Underbara dagar

Avslut kram ewa

Test igen 😊

Testar igen att blogga från mobilen 😊 det jag haft problem med är storleken på bild men nu tror jag att det är löst 😊

Avslut kram ewa

God Morgon onsdag

God Morgon onsdag

Fortfarande dåligt med uppdateringar på min blogg men det ska bli bättring. 

Ingen träning har det blivit på en vecka, då jag åkte på ryggproblem…….är det inte höfterna, så är det ryggen…..kanske kroppen vill säga mig något……du ska inte jogga 🙂 Då säger jag…det ska jag visst, har 2 st lopp i september men sen lägger jag ner joggingen, i höst får det bli styrketräning och pw.

  

Min vackra Ingrid Bergman ros som jag har i min lilla trädgård

Nu håller jag på att planera och packa för 2 veckor i paradiset dvs den lilla stugan i Gränna för på fredag går både min man och jag på semester 🙂

Ha en fantastisk onsdag

Avslut kram ewa

AW

AW

Hejsan!!

Vilket toppen väder det är i dag 🙂 Varmt och skönt

I går så hade min arbetskompis Susanne och jag en liten AW, vi pratade om allt och tog ett par glas vin, så himla mysigt och idag är jag full av energi.

Man (jag) behöver göra något annorlunda ibland och inte bara sitta hemma eller som jag varannan kväll håller pappa sällskap sedan mamma gick bort. 

Jag på Berggrens Mat & öltapp

Jag var absolut för tunnt klädd för fy tusen vad kallt det blev lite senare på kvällen, ingen varm sommarkväll där inte. 

Susanne

Jag startade kvällen med ett glas vitt och Susanne med en ipa öl

Och vi avslutade kvällen med ett glas rött

Vi firade 2 saker….. att Susanne går på semester och att jag joggade på 8,30/km 🙂 Jag få allt jobba en vecka till sedan går jag på 2 veckors ledighet

Avslut kram ewa

Första målet nått…..så nöjd!

Första målet nått…..så nöjd!

Ändrade planer idag gjorde att det blev en intervallrunda istället för ett gympass och det ångrar jag inte en sekund, för i dag efter vila från jogging ett par veckor så fixade jag mitt första mål som var att jogga 1 km på 8,30 🙂 ingen super tid kanske du tycker men för mig är det det……så glad och nöjd

Nu får jag försöka hålla detta 8,30 ett tag sedan sätta nytt mål på 8,00 kanske.

Jag var bara tvungen att dela med mig

Det bästa med träningen är väl ändå maten efteråt som idag fick bli kycklingfilé och wokgrönsaker

Avslut kram ewa

Full av energi

Full av energi

God Morgon fina Du!

Vaknade full av energi och hoppas att det nu håller i sig då ett träningspass på gymmet väntar efter jobbet. Det blir nog det sista gympasset på ett tag då jag verkligen behöver ta tag i joggingen inför tjejmilen och så stundar det ju semestertider då vi tillbringar ett par veckor i Gränna.

Startade min dag med ost & skinkrullar + lite bregott

Hur startade du din dag?

Dags att åka till jobbet och jag önskar dig en fantastisk tisdag

Avslut kram ewa

Det var väl tusan…..

Det var väl tusan…..

Vad svårt det är att hitta tillbaka till den energin jag hade för en månad sedan och då pratar jag om träning, jag har kommit av mig. Jag skrev förra veckan att jag skulle köra på igen men det blev bara ett pass. Nu har jag i alla fall packat träningsväskan för ett pass på gymmet i morgon

Nog om det….I helgen blev det den lilla stugan Paradiset i Gränna (som vanligt) 🙂 Det är verkligen lugnet där och så fort jag åker därifrån så längtar jag tillbaka.

Min fina pelargon som står på trappa till den lilla stugan

Fina sommarnaglar har jag gjort idag och blev så nöjd och efter när jag blev klar hämtade jag min son Jonathan så åkte vi till Max i Mjölby för varsin hamburgare och lite egentid.

Jag tog en lowcarb

Lite om vad jag har haft för mig sen sist 🙂 Hoppas Du haft en fin dag

Avslut kram ewa

Frukost på jobbet

I dag fick det bli frukost på jobbet, då jag inte kände för att äta i morse.

Min kaffebryggare sa upp sig i morse så jag inte kunde göra fettkaffe. Nu måste jag fixa en ny och det snabbt för vem kan vara utan kaffe? Inte jag 😊

Avslut kram ewa

God Morgon fredag

God Morgon fredag

I dag firar min man och jag 16 årig bröllopsdag, i alla fall så är det 16 år men firar gör vi inte då mannen jobbar till 23,00 ikväll och jag förmodligen sover då 🙂

Det blir Gränna i eftermiddag efter en rundtur med pappa, vi brukar åka och fika/luncha varje fredag, köpa blommor till mamma och Tinas grav och lite matshopping brukar det också bli, sedan åker jag hem för att packa in i bilen och i dag ska jag hämta upp mitt barnbarn Tindra och hennes kompis som ska med ner till stugan.

I vanliga fall när jag ska jogga/pw så gör jag det ensam men i onsdag så följde min dotter med, och vi åkte till Bondebacka och körde intervall i 6 km + att vi testade utegymmet 

 

Så mycket roligare det var att ha en träningskompis än att vara ensam  

Efter träning så smakar det gott med mat som denna dag fick bli kycklingfile, grönsaker och beasås

Igår tog jag mig inte ut på någon runda, latmasken tog överhand fixade lite hemma istället med bl.a. städa ur kylskåpet som var välbehövligt men men träningskläderna är med till Gränna så en pw/intervall tänkte jag hinna med på lördagen .

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Ny hårfärg

Ny hårfärg 

 Tittar in på bloggen en snabbis denna härliga onsdag morgon för att visa Dig min nya hårfärg

Nästan allt det röda är borta, nu är det brunt med ljusare bruna/guld färgade slingor. Jag är så nöjd 🙂 det tog 2½ timme och kostade en del men det var så värt det.

Min matdag igår gick bra och i dag blir det intervall i Fålehagen men först frukost som idag får bli stekta ägg och kaviar ( som jag fått dille på) och naturligtvis jobb, sen Fålehagen. 

 

Ha en fantastisk onsdag så ses vi snart igen

Avslut kram ewa

Jag kom av mig….

Jag kom av mig…. i min träning, ja egentligen i allt

Jag startade med jogging den 18 april och körde 4 pass i veckan i 4 veckor, sedan lugnade jag ner mig lite till ca: 3 pass i veckan för att nu 2 pass på 2 veckor. Resultaten uteblir och jag börjar fläska på mig igen så fr.o.m. idag kör jag på igen med 4-5 pass i veckan.

Målet för träning denna vecka är ons, tors, lör och sön

Även maten har varit lite si och så och jag måste skärpa till mig där också…som Du ser är jag inne i en svacka och nu måste jag ta mig ur den.

Svackan gäller även bloggen, min bäbis som snart blir 3 år 🙂 Dåligt med inlägg men det är inget roligt att skriva ett inlägg när jag känner mig bläh…..hur skulle det inlägget bli?

Men….nu vänder jag detta 🙂 och startar med bra mat

Och ett besök hos frissan för att klippa och färga håret, är trött på detta röda så nu ska det bli brunt med ljusare slingor

Ha en fantastisk tisdag

Avslut kram ewa
Välkommen

Ewa

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg