Mat inspiration

Avslut kram ewa
1 2 3 5

God Morgon sköna onsdag och äggpizza

God Morgon sköna onsdag och äggpizza

Startar denna onsdag som alla andra dagar med 2 koppar kaffe 🙂

Idag blir det tandläkaren efter jobbet och sedan ska jag till Intersport för att prova ut nya joggingskor, det är 1300 kronor sammanlagt på presentkorten jag fick när jag fyllde år, kanske det räcker till ett par skor kanske jag får lägga till några kronor.

I går testade jag en äggfaste dag och det kan jag säga var ingenting för mig så idag blir det som vanligt igen men…..

Jag gjorde äggpizza och det blev väldigt gott och till det hyvlade jag smör 

3 ägg

60 gram riven ost

1 nypa pizzakrydda

1 nypa oregano

Blanda samman ägg, ost och pizzakrydda. Häll ut smeten på ett bakplåtspapper. Strö över lite oregano. Grädda i mitten av ugnen på 250°c i ca 10 min eller tills pizzan är gyllenbrun.

Enkelt och gott och så gillar jag när maten är.

Ha en fin onsdag

Avslut kram ewa

Dietande fortsätter….

Dietande fortsätter….

God Kväll kära du!!

Jag kämpar på med mitt dietande och letar recept lite överallt för att få till det, det är kan man säga en rivstart jag kör nu några veckor för att få resultat som jag inte fick före jul.

Här kommer lite inspiration från mig och hur min dag har sett ut

Frukost tidigt hemma sedan blev det jobbet

img_0285

Ägg, citronpeppar och dillsmör

Lunchen blev enkel då jag skulle hämta pappa halv två för att uträtta några ärenden

img_0223

Spenat, räkor och citronmajonnäs (bild från förra veckan)

När pappa och jag var klara åkte jag till min sons lägenhet med lite grejer som jag köpt, mitt yngsta barn flyttar hemifrån på fredag.

Till middagen ansträngde jag mig lite mer än vad jag gjorde till lunchen

img_0292

Kycklingfilé, kålrotspommes och en röra av majonnäs och sambal oelek

Tyvärr hann jag inte med träningen nu i eftermiddag så det får bli en jogging tur efter jobbet i morgon. Nu lite pyssel sen blir det soffan och sticka på raggisar då jag har 2 stycken beställningar

Ha en fin kväll

Avslut kram ewa

Jag älskar december och avbruten fakir

Första december, nu kommer en månad som jag älskar, allt pyssel, julklapps inköp, lucia, julkalendern, julafton, maten, glöggen, paketen, tomten och umgänget.  I loveit!!

men, det saknas en person…min fina mamma <3

Onsdagen blev inte helt fakir men en ganska så bra dag ändå 🙂

img_2744

Frukosten bestod av mitt älskade fettkaffe i min termos, som jag ofta häller upp kaffet i då jag kanske inte hinner få i mig det och då får termosen följa med till jobbet.

Mellis på jobbet blev 2 ostskivor med bregott.

Efter jobbet uträttade jag ärenden ihop med min dotter och ett barnbarn så det blev en fika på Ica maxi, jag tog en grillad korv utan bröd, så det fick bli min lunch.

img_2746

Middag: fläskfilé och spenat med smör

img_2754

Kvällsmys blev ett glas vin, 2 babybel och en Atkins bar

Jag är nöjd med matdagen igår och idag blir det mer åt det strikt lchf, då jag saknar grönsakerna I morgon blir det att ställa sig på vågen, spännande att se om jag tappat lite i vikt sedan förra fredagen.

Ha en fantastisk torsdag

Avslut kram ewa

Matdagbok Fakir

God Morgon fina Du!

Ännu en dag avverkad i fakir stuket och nu känner jag att jag har kommit dit jag vill….dvs …. att vara ohungrig, bara äta det som behövs och inget mera. Lagom portioner och knappt några mellanmål, med knappt menar jag att 2 babybel slank ner till teet i går.

Så här blev min tisdag matmässigt:

img_2725

Frukost: 2 stekta ägg med majonnäs

img_2729

Lunch: kycklingfilè och citron smör

img_2738

Middag: Bacon, spenat och smör ( en repris från i måndags)

På kvällen när jag satt och såg på tv ihop med min pappa så drack vi te och då blev det 2 babybel till, men innan åkte jag till mamma och tände lyktan och ett ljus <3

img_2739

Du som viktminskar och tränar…Hur går det för Dig? Hur äter Du? Hur tränar Du?

Är så nyfiken på hur Du lagt upp det 🙂 Dela gärna med dig av ditt program som fungerar för dig.

Tyvärr så har jag inte kommit igång med träningen som jag hade velat, att min mamma gick bort tog mig mycket hårt och energin är låg, så just nu fokuserar jag på maten så den blir bra….träningen tar jag när energin kommit åter men vill gärna ha tips från dig 🙂

Ha en fantastisk lillördag

Avslut kram ewa

Fakir

Jag körde fakir i går, behövde en rivstart då det i helgen blev lite för stora portioner mat. Hade min bror och svägerska här från Göteborg så mycket god mat och vin blev det.

Min matdag igår såg ut så här:

img_2709

Frukost: Äggsmör med citronpeppar

img_2712

Lunch: Stekt nötfärs med champinjoner & lök och en klick smör

img_2720

Middag: Bacon, räkor och majonnäs

Till mitt te senare på kvällen blev det 2 babybel och jag är nöjd med min dag. Blir fakir denna dag också 🙂

Ha en fantastisk tisdag

Avslut kram ewa

En ny favorit och lite annat

En ny favorit som jag brände lite men de var goa ändå och då pratar jag om vaxbönor, varför har jag inte testat detta tidigare…det var absolut inte sista gången men nästa gång jag steker ska jag ha mer koll 🙂

img_2668

Det blev en intervallrunda på förmiddagen och riktigt roligt var det trots att jag var seg innan. Jag laddade ner en app som heter *Running for weight loss* och så mycket roligare det blev då jag kunde följa denna app.

img_2661

Som jag skrev i min inlägg i morse så jobbade jag 12.00 – 16.00 idag för att vi skulle baka, C-sidan bakade saffransbröd och pepparkakor och även lite dekoration att hänga i fönstret 🙂

img_2664

Vi på D-sidan bakade saffranskaka och även russinkakor

img_2662

img_2663

Det var lite från min dag idag, nu ska jag fixa lite hemma och sedan åka upp till min pappa för att dricka te och se på tv med honom.

So long

Avslut kram ewa

Enkel lunch och Glossybox

Hejsan!!

Det blev enkel lunch idag med och som jag skrev igår så är det så bra när man som jag är vrålhungrig när jag kommer hem från jobbet.

img_2110

Nürnberger Bratwurst, spenat och smör….enkelt och gott!!

Idag kom den…

img_2112

Novembers glossybox och kartongen är urtjusig

img_2113

I kartongen finns rengöringsmjölk, veganskt läppstift, handgel, moisturizer och Jordans tandtråd.

Nu i eftermiddag roar jag mig med tvättstugan och te drickande 🙂 vad gör du idag?

Avslut kram ewa

Enkelt och gott

Enkelt och gott ska det vara när jag kommer hem från jobbet och är vrålhungrig 🙂

img_2104

Kokade några brysselkål, tinade 2 st chorizo korv med kötthalt 95 %, sedan ner med allt i pannan och stek i mycket smör 🙂

Enkelt och snabbt att tillaga, vad äter du till lunch idag?

Avslut kram ewa

Pw, ingefärste och ketobollar

Efter mycket om och men så tog jag mig ut på en 60 minuters pw och det ångrar jag inte, så skönt det var ute. Jag hade tur för solen sken så det var skapligt varmt trots blåsten.

img_1843

Vet inte vart frisyren är någonstans 🙂 kanske bakom mig.

img_1846

Naturen är så fin nu…jag älskar hösten

Så gott det ska smaka nu med en stor mugg ingefärste och några ketobollar

img_1847

Receptet på ketobollar hittar Du HÄR

Ha en fin eftermiddag/kväll

Avslut kram ewa

God Morgon Lördag

God Morgon Lördag eller rättare sagt God Middag 🙂

Jag tog en välbehövlig sovmorgon till till halv 10, så skönt. 2 koppar kaffe och sedan är jag på G. Började städa av lite i köket, torkade fönsterbrädan, fläkten och diskade lite prylar som var fulla av damm.

Kände att det började kurra i magen …..

img_1635

Fettkaffe, ägg och majonnäs fick det bli denna lördag och jag önskar dig en fantastisk sådan

Avslut kram ewa
1 2 3 5
Välkommen

Ewa

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg