Andra rapporten

dec 2, 2016 | 2 Kommentarer

Andra rapporten

Fredag igen och här kommer en rapport om min viktminskning. Sakta men säkert går det och jag är nöjd med resultaten so far. Jag satte mig ner i söndags och skrev ner precis allt jag skulle äta under veckan som kom, frukost, lunch och middag och vad jag får ta som mellis om jag skulle behöva det ……planering är A och O.

Tyvärr ingen träning än, där är energin noll, jag har sorg så det får vara så

Startvikt den 21/11  74,0 kg

25/11 73,3 kg

Dagens vikt: 72,5 kg

Minskning: 1,5 kg

Kvar: 9,5 kg

Härlig fredag är det och sista arbetspasset denna vecka, I eftermiddag blir det planering av maten för kommande vecka, planerar fredag – torsdag. Du får gärna ge mig tips om goa, enkla lunch/middag förslag.

img_2101

Dags att ta sig till jobbet och jag önskar dig en fantastisk fredag

Visa att du finns

Lämna en kommentar

2 Kommentarer

  1. jeanette sandelin

    Så bra med planering. Jag har inga problem med huvudmålet – äter bra. Men det är kvällarna som pajar hela mitt system. Funderar på att börja dricka lchf-vin. Har du några tips?
    Kram och glad fredag 🙂

  2. Ewa

    Jag brukar äta middag ca: 17.00, senare sen om jag blir hungrig tar jag 1 – 2 babybel eller en bit av en atkins bar 🙂

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Vill du läsa mer

Här är några relaterade inlägg

Dags för årets styrelsemöte

Dags för årets styrelsemöte

Dags för årets styrelsemöte med mig själv! Jag brukar ha det varje år och det är inte alltid det fungerar, jag lyssnar inte så bra på mig själv. Skämt å sido, jag har satt lite nya mål och först nu fram till slutet av april då jag hoppas jag kan spendera en vecka...

Mina hälsomål 2024

Mina hälsomål 2024

I mitt inlägg dagen före nyårsafton skrev jag om mina mål, bla att äta långsammare och smörja mina torra händer oftare.Vilket fungerar toppen än så länge, magen är lugn inte haft ont på flera veckor och händerna har läkt. Lite längre ner i inlägget skrev jag lite om...

Min utmaning i oktober

Min utmaning i oktober

Min utmaning i oktober Min utmaning för oktober månad var att komma igång med viktminskning, träna tyngre och 5 pass i veckan. Jag behöver en viktminskning på ca 5 kg, Du vet de berömda 5 som verkar sitta som berget. Jag får bråka lite med kroppen för att den ska...