3 veckors lchf deff på mitt vis

3 veckors lchf deff på mitt vis

Hejsan fina du!!

Så var vardagen här och att gå upp 05.00 och jobba gick bättre än förväntat, så kul att få träffa arbetskamrater och brukare igen.

Efter jobbet så åkte Susanne och jag till gymmet och körde några basövningar och cardio, om det fungerar bra på gymmet nu i höst så ska jag kosta på mig pt-timmar. Hur som helst så var det kul att även vara tilbaka på gymmet. Före semestern så har vi, Susanne och jag testat på lite övningar men fick rådet att köra bas då vi är nybörjare.

Jag tjyvstartade med maten igår och gick tillbaka till strikt lchf och vips så är 0,9 kg av mina 3,3 kg plus borta, 2,4 kg kvar. Jag har tänkt mig köra en form av lchfdeff nu i 3 veckor och när jag säger en form av så menar jag så ren mat som möjligt och mejerifritt men en och annan ostbit och kanske en skvätt grädde hamnar på min tallrik 🙂 

Jag startade i dag med fettkaffe och innan gymmet ett kokt ägg med en klick majjo

Efter träning blev det omelett på 2 ägg, en skvätt grädde, goa kryddor, lök och champingjoner.

och till kvällsmål blev det tacokyckling och broccoli

Nöjd med dagen än så länge

Jag och Susanne relaxar efter första basträningspasset 🙂

Ha en fantastisk måndags kväll

Avslut kram ewa

2 Kommentarer

  • Du imponerar! Önskar jag hade hälften av din kraft och förmåga. Hurra för dig 🙂 I födelsedagspresent ska jag önska mig nya löpartights!
    Kram fr sö Dalsland.

  • Tack <3 Men Jeanette...jag tycker du verkar duktig, sockerfri och börjat jogga lite smått igen, det är väl inte så dåligt 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Välkommen

Ewa

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg