Monthly Archives: augusti 2017

Avslut kram ewa

Skratt, träning, sund mat och blommor

Skratt, träning, sund mat och blommor

När jag slutade jobbet idag så klädde jag om till träningskläder och när jag kom ut på gården stod Susanne där ( min träningskompis) och pratade med några av våra arbetskamrater som satt ute och myste på sin rast …..vad fulla i skratt alla blev och även Susanne och jag när vi fick se att vi hade nästan samma outfit idag.

Så nu är ännu ett pass avklarat och idag gick jag på gåbanet för att testa mina onda höfter och det gick bra i 30 minuter, inte värt att gå ut för hårt igen.

Lunchen blev kycklingfilé som jag skivade och stekte ihop med champinjoner och till det broccoli

Åkte till affären för lite matshopping och kostade på mig en bukett blommor …..älskar blommor men vem gör inte det 🙂

Kvällsmaten fick bli en enkel omelett med tomat och mozzarella som naturligtvis gick sönder så något snyggt upplägg blev det inte. Funderar på eftersom det är lillördag om jag ska ta mig ett glas vin

Ha en fantastisk onsdagkväll

Avslut kram ewa

Mina små mål 3 veckor framåt

Mina små mål 3 veckor framåt

Hejsan!

Fick till ett pass på gymmet efter jobbet i dag också, Susanne och jag tränar på att få till basövningarna så några större vikter har vi inte än…det gäller att göra rätt också.

Vi satt även efteråt och diskuterade mål och delmål osv…och mitt första delmål är att tappa pluskilona jag har fått, träna 12 pass på gymmet och äta enligt min 3 veckors deff och måndagen den 21/8 sätter jag nya mål på 3 veckor i taget. Låter så bra i mina öron.

Dag 2 i dag 🙂

Till frukost blev det en halv mugg fettkaffe, 2 skivor ost och 2 kokta ägg med majjo, därefter träning och till lunch gjorde jag spenatsoppa men skippade ägg utan tog en skiva fetaost till istället.

I kväll blir det att hålla pappa sällskap så då köper jag med mig en grillad kycklingklubba och en avokado och äter hos honom.

Ha en fin tisdagskväll

Avslut kram ewa

Shoppat kaffebryggare & vattenkokare i retro stil

Shoppat kaffebryggare & vattenkokare i retro stil

God Morgon!!

Igår äntligen kom jag iväg för att köpa kaffebryggare och vattenkokare. För en månad sedan cirka så gick kvarnen sönder på min gamla kaffebryggare så jag fick brygga på vanligt vis igen och lite bökigt blev det då jag inte får glömma stänga av kvarnen och så fick jag starta om bryggaren för att den skulle ta allt vatten.

Så en ny fick det bli och jag bestämde mig för en som inte maler kaffet och när jag ändå var i shoppartagen så köpte jag en vattenkokare också till samma retrostil 🙂

Åh jag bara älskar dem….vad tycker du?

Gott kaffe blev det också 🙂

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg