Monthly Archives: mars 2017

Avslut kram ewa

Snabb mellis eller att leta hjärtan i vardagen

Snabb mellis eller att leta hjärtan i vardagensak

En Facebook vän jag har var ute på promenad i skogen och hittade saker i naturen som påminner om hjärtan och i torsdags när jag gjorde ett snabb mellis innan jag skulle iväg så såg jag det…. Det lilla hjärtat 🙂

Ser du hjärtan i vardagen?

Sitter nu med mitt älskade kaffe och undrar hur jag ska lägga upp dagen, så det blir bra för som vanligt är det fullt upp, det ska planeras veckomatsedel, handla hem maten och även presenter till mitt barnbarn som fyllde 11 år den 16 mars då det är kalas i morgon och sedan allt annat som fix i hemmet och middag.

Tror jag börjar med en promenad

Ha en fin lördag 

Avslut kram ewa

5 månader

5 månader har gått sedan jag pussade och kramade min mamma farväl, det svåraste jag gjort i hela mitt liv att lämna henne ensam med tänt ljus och en bukett blommor. Jag kommer aldrig glömma  och jag gråter varje gång jag tänker på just den stunden.

Mamma du är så saknad <3

Som om det regnar i mitt hjärta

Avslut kram ewa

Min lilla älskling..

Min lilla älskling..

Förra veckan fick jag hem i omgångar 3 stycken paket och det blev rena julafton för mig när jag fått hem det sista. Jag har blivit med en ny kamera, en liten älskling som heter Canon eos m3

Bild lånad från nätet

Så här ser den ut med orginal objektiv men jag köpte bara själva kamerahuset, och ett 50mm fast objektiv med bländare på 1,8 och till det behövde jag en adapter.

Den har även wifi och vinklingsbar skärm vilket är ett stort plus i kanten.

Jag är så nöjd, det är verkligen min lilla älskling. väger inte så mycket, enkel att ta med i väskan så nu kommer jag fota allt och alla 🙂  

Tack My för tipset om denna lilla läckerhet

Avslut kram ewa

Fotvårdsbehandling, Pw och Nytt gym

Fotvårdsbehandling, Pw och Nytt gym

God Morgon fina du!

Igår efter jobbet lyxade jag till det och gick på fotvårdbehandling, att jag inte gått på det tidigare för så skönt för fötterna det var. Kommer absolut göra om det.

Efter fotvård, hem och käka lunch och då var klockan redan 14,30 så jag var jättehungrig och blev så glad när jag kom på att efter lördagskvällen mysmat fanns en matlåda. Vi åt höstlig lövbiffgryta (trots att det är vår) och jag ska försöka senare i dag lägga upp receptet för gudars så gott det var.

Till det gjorde jag broccolimos och efter lite fix hemma så drog jag på mig träningskläderna och gick ut på en pw 

6,4 km blev det 

I dag får jag förmodligen inte till någon träning då det är fullt upp efter jobbet men vem vet hur dagen blir. Funderar på att åka till Motala Fitnesscenter och skaffa gymkort där nu när jag sagt upp det som jag hade på Fitness 24 seven. Tror att det nya gymmet blir bättre då det är på vägen hem från jobbet.

Nu har jag suttit länge här vid köksbordet, njutit av kaffe, bloggtid, ljus och tystnad. Bästa att sätta fart 🙂

Ha en fantastisk tisdag

Avslut kram ewa

Nya vecka, nya tag….

Nya vecka, nya tag….

Äntligen så hoppas jag att jag kan komma igång med träningen 🙂 jag skrev likadant förra måndagen men lite halsont hälsade på så det blev ingenting av med träningen. Men igår…

Blev det en promenad på 9,8 km efter morgonkaffe 

Så härligt nu när det börjar bli vår….perfekt väder för promenad

Köttgryta till lunch, mer åt liberal lchf då den innehöll rotfrukter men så god det var, det blir alltid lite mer liberalt på helgen för mig men idag måndag återgår jag till strikt lchf och startar dagen med fettkaffe 🙂

När det gäller träningen är tanken att det ska bli ett intervallpass i eftermiddag men först ska jag gå på en fotbehandling, en present som jag fick förra året på min födelsedag men som jag glömde bort, men nu så.

Dags att åka till jobbet och jag önskar dig en fantastisk måndag

Avslut kram ewa

Jag har blivit en te älskare..

Jag har blivit en te älskare..

Nu har jag köpt på mig så mycket lösviktste att jag klarar mig flera månader.

Senaste inköpen 🙂

men det beror på hur många koppar om dagen det blir, just nu är jag uppe i en sådär 4-5 st koppar 🙂 och till allt detta lösviktste har jag köpte fina burkar….

Mina nya fina teburkar.

Den som står längst fram har jag köpt i Göteborg när jag var där förra helgen, de andra två har jag köpt i vår teaffär här i Motala som heter *En kopp te*

Deras hemsida hittar du HÄR 

Vem är det då som har fått mig till att dricka så mycket te, jo sedan ett par år tillbaka har jag en kär vän i Göteborg som heter Johanna, hon driver enklaknep.se och designat min blogg. När hon och jag träffas så blir det ett par stora koppar grönt te på något fik i Göteborg och jag gillar det mer och mer…efter första mötet så köpte jag en påse lösviktste (havtorn & gojibär) och sedan är jag fast.

Min fina vän Johanna <3

Jag har alltid gillat te men förr köpte jag påste i smakerna blue fruit osv…..aldrig lösvikt.

Ha du något favoritte? Lösvikt eller påse?

Nu är jag så inne på grönt te som ex: Päron & ingefära, havtorn & gojibär 🙂 har drukit ett te som hette vitaminkick (så gott) men har inte hittat det…någon som vet var jag kan köpa det?

Nog om te, idag är det söndag vilket för mig innebär förberedelser för jobbveckan och träningen,(frisk nu äntligen) men även bingolotto ikväll hos min kära pappa.

Ha det bäst

Avslut kram ewa

Lyxfrukost denna lördag

Lyxfrukost denna lördag

Hejsan fina du!

I dag lyxde jag till det med lchf pannkakor och vispad grädde, tyvärr så hade jag inga bär hemma men det gick bra ändå. Gjorde efter detta recept som du hittar HÄR  

Men innan jag åt frukost så var det som alltid 2 koppar kaffe, fix och dusch och när jag varit vaken  ett par timmar så smakar frukost gudomligt 🙂

Vad äter du när du lyxar till frukosten?

I eftermiddag ska vi fira min dotter  Sophie som fyller 41 år, herregud vart tar åren vägen?

Grattis Sophie <3

Jag har även en brorson som fyller år idag, Grattis Mattias på 36 årsdagen <3

Njuter nu av en kopp te och väntar på att min man ska komma hem då han fick åka iväg och jobba ett par timmar.

Ha en fantastisk lördag

Avslut kram ewa

Sovmorgon och trafiken blomstrar

Sovmorgon och trafiken blomstrar

Hejsan fina du!

Sovmorgon idag till 07.00 då jag är hemma från jobbet idag också men känner mig bättre 🙂 Det gjorde susen i går att bara vara och vila. Gick i min nya joggingdress hela dagen.

La ut denna bild på instagram och det var många som gillade dressen. Jag hade velat haft en vit men så tänkte jag till och bestämde mig för svart och petrol. Tänk dig vit joggingdress i sommarstugan….näe 🙂

Tack vare att jag den senaste tiden bloggat varje dag och att Du kära läsare tittar in på min blogg så fick jag detta meddelande från wordpress i onsdags.

Det är kul tycker jag, vilket sporrar mig till att hålla igång bloggen

Snart blir det även träninginlägg, gudars vad jag längtar efter att få börja röra på mig igen. Jag har köpt kosttillskott som ska få mig att må bra, rena kroppen och orka träna men mer om det i ett annat inlägg.

I dag ska jag och en av min flickor till pappa, vi ska äta lunch ihop och så ska vi åka till mamma och Tina på kyrkogården och tända deras lyktor.  

Nu har jag fixat till mig och ska njuta av en kopp te. Det blir ingefära & päron smak idag 🙂

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Jag fick ge mig

Jag fick ge mig 

Stannade hemma från jobbet idag…….har denna vecka haft halsont och även ont i kroppen, jag har ätit Ipren och drukit te av ingefära, vitlök och citron men idag fick jag ge mig…..känner mig febrig och yr…trots Ipren. Gillar verkligen inte att vara hemma från jobbet men ibland så måste man.

Så nu blir det soffan och ännu en kopp te.

Avslut kram ewa

Morgonmys, viktminskning och matdagbok

Morgonmys, viktminskning och matdagbok

God Morgon denna torsdag!

Morgonstund har guld i mun 🙂 Jag verkligen älskar att gå upp tidigt och sitta vid köksbordet och njuta av mitt kaffe och datatid, njuter även av tända ljus och tulpaner.

Efter min resa till Göteborg så naturligtvis hade jag lite plus på vågen men sedan i måndags har jag tappat 1,2 kg  och jag skriver matdagbok, varenda smula registreras och det är när jag för dagbok som det fungerar bäst för mig, tyvärr så har jag varit i en jätte svacka länge så några goda resultat har jag inte….. än, det är upp och ner hela tiden. Ingen träning denna vecka pga min onda hals…så irriterande, men snart en ny vecka 🙂

I går på jobbet åt jag en frukost som jag inte ätit på väldigt länge nämligen kvarg och mandelbröd, det tillhör inte vanligheterna men det var gott. 

Frukost tips utan ägg tar jag tacksamt emot.

Nürnberger Bratwurst och blomkålsmos till lunch

Till middag blev det blomkålsmos (igen) och biffar som jag fått av min dotter. Jättegott, älskar allt som har med färs att göra.

Min matdag i går och jag tänker göra denna torsdag till en bra matdag också 🙂 

Ha en fantastisk dag

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg