Monthly Archives: mars 2017

Avslut kram ewa

God Morgon Torsdag, ryggont och Göteborgs besök

God Morgon Torsdag

Startade denna torsdag med ett härligt bad (älskar morgonbad) och naturligtvis som vanligt 2 koppar kaffe

Jag har varit på värsta humöret denna vecka därav inga blogginlägg, gjorde mig illa i ryggen (svanken) i söndags och haft värk dygnet runt. Många värktabletter har det blivit och fortfarande blir men idag känns det bättre.

Livet återvänder 🙂 Inga promenader har jag fixat de här dagarna men i helgen ska jag ut igen, och på tal om helgen……. i kväll sent kommer min bror. svägerska och brorson från Göteborg  hit till Motala och oss. Blir kul att få tjöta lite igen med dem, det är nästan 1 månad sedan jag var hos dem.

Igår var jag hos tandläkaren och fick min nya tand 🙂 så snyggt det blev. Det har tagit lite tid men nu är den på plats och jag är 6000:- fattigare men hellre fattig än tandlös.

Nu kör jag på igen med blogginlägg, sund mat och träning

Ha en fantastisk torsdag

Avslut kram ewa

Njuter

Njuter av lite godsaker och rött vin ikväll 


Testar att göra inlägg från min mobil ? ha en fantastisk lördags kväll … den tid som är kvar och glöm inte ställa fram klockan ?

Avslut kram ewa

Frukost och vårblommor

Frukost och vårblommor

Hejsan fina du!

Startade denna lördag med sovmorgon, 2 koppar kaffe och sedan frukost som idag bestod av ägg, bregott och svartpeppar.

Vi, min man och jag fixade sedan till oss och åkte till Blomsterglädje och shoppade hem lite vårblommor, köpte även tulpaner och påskliljor till Tinas grav.

Hem igen och planterade vårblommorna i våra blomlådor på altanen påframsidan

Nu är jag så nöjd både med framsida altanen och denna lördag so far

Avslut kram ewa

Bästa apparna i mobilen

Bästa apparna i mobilen
Det här med appar i mobilen är riktigt roligt tycker jag 🙂 Jag laddar ofta ner nya appar och testar sen tar jag bort dem ifall jag inte tycker de är bra.

Det finns några appar som jag använder varje dag och så finns det några som jag använder ofta.

Här är mina varje dag

Instagram (Kollar insta varje dag och försöker lägga upp en bild varje dag)

Facebook (Kollar Fb varje dag men uppdaterar inte så ofta)

Lifesum (Lägger in vad jag äter för att ha koll på kolhydraterna)

Storytel (Lyssnar varje kväll innan jag somnar)

Här är mina ofta

WordPress ( Bloggen)

Google keep (en form av postit lappar = superbra)

EOS remote ( För över bilderna från kameran till mobilen)

och så bankapparna förstås, Swedbank, Bankid och Swish

( google keep)

Vad använder du för appar? Vilka är dina favoriter?

Tipsa mig gärna om dina favoriter

Avslut kram ewa

God Morgon härlig fredag

God Morgon härlig fredag

Den bästa dagen på hela veckan är här 🙂 Jag älskar fredagar och ännu bättre blir det av att solen skiner.

Som vanligt så har jag fullt upp fram till ca: 15,30, det blir jobb, lunch och shopping med pappa men sen när vi  är klara så är min tanke att det ska bli en fredags pw. 

Ingen träning sedan i lördags har jag fått till, eller rättare sagt har jag valt att ta det lugnt men nu känner jag suget efter att röra på mig. maten fungera bättre nu när jag valde att ligga på max 20 kolhydrater per dag.

Min lunch igår bestod av kyckling, spenat och smör

Middagen blev super enkel med kokt skinka, chiliost och smör.

Jag älskar verkligen när det är enkel mat i vardagen så kan man anstränga sig på helgerna med lite *finare mat 🙂 Dags för mig att åka till jobbet

Önskar din en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Tänkte på viktiga saker…

Tänkte på viktiga saker…

Det är väl så, sedan mamma gick bort att jag glömt mig själv lite, det har varit mycket ta hand om pappa och hålla honom sällskap. Nu mår pappa bättre och klarar sig själv mycket mer, han har till och med köpt en ny (begagnad) bil och blir då inte så låst i sin lägenhet vilket i sin tur betyder att jag får mer tid för mig.

Startade denna torsdags morgon som vanligt med 2 koppar kaffe, ett strålande humör och även ett härligt bad. Solen skiner och det är snart dags att åka till jobbet, fettkaffet är i termosen så det kan bara bli en perfekt dag 🙂

Ha en fantastisk torsdag

Avslut kram ewa

Jag fixade ännu en bra dag igår….

Jag fixade ännu en bra dag igår….
Både när det gäller maten och det här med att försöka må bra , jag har en längre tid (som du vet) känt att allt är jobbigt, det finns inte så mycket tid för mig, det jag vill göra och att jag stressar mig igenom livet just nu, ingen glädje i något men… 

Känns som det vänder nu äntligen och jag kan känna glädje i det jag gör 🙂 , Trots detta mående så har jag promenerat, skött maten till 80% men jag har inte innerst inne känt någon glädje.

Nog om detta…

När det gäller kosten så ändrade jag lite i måndags dvs. jag äter nu max 20 gram kolhydrater per dag, tror det kommer att fungera bra för mig.

Jag skriver in allt i min kostdagbok sedan den 6 mars då jag hade en *nystart* och även registrerar maten i Lifesum så jag vet hur många kollisar jag äter.

Dags att besikta bilen, sen jobbet.

Ha en fantastisk lillördag

Avslut kram ewa

En super strikt dag

En super strikt dag

Är nöjd med mig själv då jag igår fick till en super strikt dag och pluskilot efter partyhelgen är borta 🙂

Startade dagen med fettkaffe, citronvatten och 1 kokt ägg med bregott.

Lunchen bestod av skinkstek, broccoli och smör

Middag blev kycklingfilé, stekt vitkål och smör

Enkelt och gott i vardagen är min melodi, vem vill stå länge vid spisen då? Jag drack en X antal glas vatten och 4-5 koppar te men senare på kvällen kurrade magen så det fick bli 2 babybel.

Jag älskar min rosa tekopp som nu är nästan exakt 1 år gammal, en födelsedags present från min vän Johanna på enklaknep.se, den är megastor och rymmer mycket te 🙂

En supertrött Ewa i går kväll

Tisdag och ännu en superstrikt lchf dag ligger framför mig och den ska bli perfekt som gårdagen

Ha en fantastisk tisdag

Avslut kram ewa

Det måste vara….

Det måste vara….

För att inte bryta ihop totalt så försöker jag tänka positivt, för efter en helg som matmässigt blev skit (alltså inte lchf) så tänker jag att det är charmen med mig 🙂 jag är som jag är 🙂

Det är ny vecka, och bara ta tag i det igen, så jag startar denna måndag med citronvatten och fettkaffe

kan ju säga att jag tröttnar på att vara mig ibland, men jag ger heller aldrig upp 🙂 och om jag tittar på det i det stora hela så gör jag 80 % rätt. 

Ha en fantastisk måndag för det ska jag ha och den kommer att bli perfekt

Avslut kram ewa

Härlig lördag, pw och fettkaffe

Härlig lördag, pw och fettkaffe

Jag fick till en pw på 7,1 km idag och är nöjd med det 🙂

Gick i vackra Varamon som kanske inte just idag var så vackert, saknade solen och det blåste ganska så bra där ner och mössa hade jag inte så den blev kallt om öronen.

Nu njuter jag av en fettkaffe och snart är det dags att ta tag i alla måsten 🙂

Ha en fantastisk lördag

Avslut kram ewa
Välkommen

Ewa

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg