Monthly Archives: januari 2017

Avslut kram ewa

En liten runda…

En liten runda…

Efter en lätt lunch hos pappa och en del ärenden på stan så svidade jag om när jag kom hem och tog mig ut på den lilla rundan. Nu har jag tider att gå efter och förbättra…den lilla rundan i dag och den längre rundan i går.

powered by EndomondoWPlogo

Tänkte att jag skulle ha en lång runda också och sedan varva mellan dessa tre 🙂

IMG_0470

Just nu sitter jag och njuter av en fettkaffe, sedan blir det dusch och göra middag som idag ska bli lchf kålpudding.

Ha en fin kväll

Avslut kram ewa

Intervall…

Intervall…

Kan du tänka dig att jag kom ut på en intervall runda trots att denna dagen började med att jag tappade en tand, fick panik och humören åkte ner i skorna. Ringde tandläkaren så fort de öppnade och fick komma 10.40 så nu har han har lagat provisoriskt, det kommer att bli en stifttand och notan slutar på ca: 7000:- 

När jag var klar hos tandläkaren så tröst shoppade jag några tröjor på Vero moda och njöt av en cappuccino på Espresso House. Sedan hem för en lätt lunch …..

IMG_0448

På med tränings kläderna och ut på en runda

IMG_0458

powered by EndomondoWPlogo

och det gick bra, inte så fort men vad gör det? Jag tog mig ut!!

Avslut kram ewa

Är det inte det ena…

Är det inte det ena…

Jag är så trött på allting nu så du vet inte…sjukdomar och allt annat. Idag är dagen då jag skulle återuppta min träning som legat på is i 1 år . Träna upp mig för att orka spring en mil.

Vad händer då?

Jo, jag tappade en tand i morse, bara så där och måste till tandläkaren så fort som möjligt. Det slog ner mitt humör lite då det i mitt liv gått i ett sedan mamma gick bort

Visseligen hinner jag säkert med ett pass ändå idag men just då i morse så kändes det skit. 

Nu måste jag vända mitt tänkande till positiva tankar, tur att tandläkare finns och att det är 24 timmar på ett dygn 🙂

I går var pappa och jag vid graven då mamma hade födelsedag ….90 år <3

IMG_0445

Ha en fantastisk måndag

Avslut kram ewa

Som om det regnar i mitt hjärta….

Som om det regnar i mitt hjärta….

I dag skulle min mamma fyllt 90 år och jag blir så ledsen när jag tänker på att jag inte kan fira henne med tårta och present, men till kyrkogården ska jag med fina rosor.

20160318_130935-1

Saknar mamma jätte mycket <3

Som om det regnar i mitt hjärta….

Avslut kram ewa

Ännu en rapport..

Ännu en rapport..

Härlig fredag och ännu en rapport hur det går i min viktminskning, som jag skrivit förrut så går det inte fort men jag tänker som så att ju snabbare jag tappar vikt, ju snabbare kommer den åter 🙂

Målet jag satte förra fredagen var att väga 70 kg idag men det fixade jag inte.

Startvikt den 21/11: 74.0 kg

Dagens vikt: 70,9 kg

Endast 2 hg minus denna vecka och ingen träning, fortfarande förkyld och har varit sedan förra fredagen och känner mig inte speciellt mycket bättre heller…. tänkte mig promenader i helgen att börja lite försiktigt med och sedan ta joggingen  nästa vecka…håller tummarna för att jag mår bättre då.:) 

Bara att kämpa vidare och idag är det sista arbetsdagen för denna vecka 

IMG_0354

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Att unna sig…

Att unna sig… lyx i vardagen är något jag älskar och då pratar jag inte om mat 🙂 utan mysiga saker när man dietar och naturligvis annars också 🙂

Här kommer några exempel på vad jag gör …

Jag tänder massa värmeljus och kryper upp i soffan, tar fram mitt stickning och bara sitter där och njuter, dricker Loka och ingefärste i mängder och även vatten,  köpte en snygg vattenflaska för att det skulle bli ännu mer lyx i vardagen.

Ofta efter jobb och lunch så sätter jag mig i soffan ca: 20 min och bara är….. tar en paus från allt innan en aktivitet som typ städning eller träning (nu har jag kommit av mig i träningen men hoppas snart vara i fas igen)  

Hemmaspa…finns det något härligare? Jag gör det oftast på morgonen innan jobbet, älskar tidiga mornar, tar ett bad med mycket skum och ett par droppar parfym, målar naglarna osv..

Jag unnar mig ett glas vin

Jag unnar mig bloggtid…..både att läsa andras och fixa med min egen blogg

tulips-320151_960_720

Tulpaner……denna tiden på året unnar jag mig tulpaner  varje fredag….är de i vackra så säg 🙂

Jag har säkert missat en del som jag inte kommer på nu, tipsa mig gärna om din vardagslyx

Ha en fin tisdag

Avslut kram ewa

Förkyld igen och äggfrukost

Förkyld igen och äggfrukost

Tror du inte att jag åkte på en förkylning i fredags kväll och idag mår jag skit,men i med en ipren och iväg till jobbet…det är ju så att på mitt jobb är många förkylda både personal och boende, så det går bara runt.

Gjorde en rolig grej i morse, satte ett bomullsband runt magen för att se hur jag krymper och bandet kanar ner 🙂

IMG_0395

 Jag är så trött på min fläskiga mage  och tänkte mig att bandet skulle ner till naveln 🙂 det verkar inte som jag kan träna på ett tag pga alla sjukdomar som jag får så jag får hålla mig till att sköta maten så länge.

Startade denna måndag med 2 stekta ägg, smör och ost

IMG_0400

Ha en fin mådag

Avslut kram ewa

Pappas födelsedag och min fredagsrapport

Pappas födelsedag och min fredagsrapport

God Morgon fina du!!

I dag fyller min älskade pappa 89 år och jag ska fira honom i morgon med ett par snygga mysbyxor (typ jogging) och en tårta 🙂

IMG_1154

Hur går det då i min viktminskning?

Ja, några toppen siffror är det inte men jag är nöjd och några pw har det blivit men tyvärr inget gym. När det gäller träning så har jag tänkt om 🙂 om jag känner mig stressad och har en del andra saker att pyssla med så har jag alltid en 20-30 minuter som jag kan ta en liten runda och det är så jag tänkt denna vecka 🙂 Har lovat mig själv att veckan som kommer ska bli ännu bättre.

Startvikt den 21/11: 74,0 kg

Dagens vikt: 71,1 kg

Ja, som sagt inga toppen siffror med tanke på att jag kämpat 2 månader men nu är det ny vecka och jag hoppas väga 70 kg nästa fredag = mitt mål för veckan 🙂

viktminskning-300x199

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Några dagar off…

Några dagar off…

Hej fina du!!

Jag har varit några dagar off från bloggen då jag hjälpt mitt yngsta barn att flytta till eget boende, det har varit några vändor dit och än är vi inte riktigt klara men han är på plats och har det nödvändigaste.

Lite tomt känns det….

Jag fortsätter med mina sunda vanor (diet) och det går bra nu igen…..jag skrev i förra inlägget att jag hade en skitdag matmässigt och i helgen hade jag än till, så naturligtvis fick jag plus på vågen men är nu på G ner igen….vi får se på fredag 🙂 Redovisar mina siffror då.

Har nu sön/mån  varit ute på promenad, en på 8 km och en på 5 km vilket känns lite skönt, sakta men säkert återinför jag träning i min vardag, dock inget gym än men hoppas kunna ta mig dit på torsdag.

IMG_0338

Startar alltid mina mornar med 2 koppar kaffe…så gott. Ingen idé att gå ur sängen om jag inte får kaffe 🙂

Ha en fin tisdag

Avslut kram ewa

Skitdag matmässigt

Skitdag matmässigt

God Morgon fina du!!

Hade en skitdag matmässigt igår och åt i princip allt som jag kunde hitta 🙁 men som tur är, är det en ny dag idag för att göra rätt.

Startar denna tordag med fettkaffe

img_1975

Ha en fin dag

Avslut kram ewa
Välkommen

Ewa

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg