Monthly Archives: december 2016

Avslut kram ewa

En liten uppdatering….

En liten uppdatering….

Hejsan fina du denna sista fredag på 2016.

De sista 2 veckorna har jag inte haft energi till att vara super duktig därav ingen rapportering , dels pga att jag varit helt slut av allt som hänt och även sjuk 2 gånger ….helt galet vilken tid det varit.

Nu känner jag dock att energin kommer åter, jag vill träna, jag vill äta bra, sova bättre, ta hand om mig osv….

Så här ser det ut just nu:

Startvikt den 21/11: 74,0 kg

25/11 : 73,3 kg

2/12 : 72,5 kg

8/12 : 72,1 kg

16/12 : 72,4

23/12 : (vägde mig inte)

Dagens vikt: 72,4 kg  

Så ser det ut och det är inga supersiffror men heller ingen katastrof, det är 52 dagar kvar tills jag ska vara i viktmål och den stora shopping dagen 🙂  det är dags för mig att lägga in en högre växel om jag ska lyckas. På söndag kommer ett inlägg om min januarifajt 🙂

Bjuder på ett kort från sommaren då mitt barnbarn Tindra lär mig använda selfiepinne 🙂

13620205_1275180749182301_6390267468606904763_n

Ha en fin fredag

Avslut kram ewa

Vad händer när jag börjar träna?

Vad händer när jag börjar träna?

Jo, jag blir sjuk…igen, har nyss varit förkyld och natten till onsdagen fick jag maginfluensa…så himla vidrigt och denna värk i hela kroppen… usch…. sov nästan hela dagen igår och idag är jag åtminstone upp och dricker mitt kaffe som inte riktigt smakar lika gott som vanligt. Det blir lugnt idag med,, en dusch och soffan. Jag som tänkt träna idag….bara gilla läget.

bilder080504-12

Jag verkar vara hur mottaglig som helst nu, vilket kanske tyder på att jag måste ta det lugnare.

Ha en fin torsdag

Avslut kram ewa

Tisdag och gymmet

Tisdag och gymmet

God Morgon fina Du!!

Hoppas din julhelg varit fin, min blev mycket folk, mycket mat, kaos och jätte mysig 🙂 och 1 kg plus på vågen men vad gör det? Nu är det vardag och lchf som gäller och så kom den här dagen när jag känner att all stress är borta och att det är dags för mig att ta tag i träningen, så i dag min vän blir det gymmet. Jag tänkte börja med gåbandet och köra intervall i 5 km.

Det är bara 55 dagar kvar tills jag ska ha nått mitt viktmål, hur jag nu ska fixa det vet jag inte 🙂

Efter 2 veckors uppehåll så kommer jag nu att redovisa igen varje fredag hur veckan gått, det sätter lite press på mig och jag vill lyckas.

img_0171

Snart dags att bege sig till jobbet, ha en fin tisdag

Avslut kram ewa

Julafton

Julafton och jag har namnsdag 🙂
Fullt upp då vi blir 18 personer om ska fira tillsammans, men vill titta in och önskar dig en god Jul.

god-jul-019a

Avslut kram ewa

Dag före dopparedagen

Dag före dopparedagen

I dag skulle jag egentligen redovisa viktminskningen för den här veckan men jag skippar det, då denna vecka allt annat än varit bra 🙁  Jag skulle kunna lista en hel del med ursäkter som jag att jag varit sjuk, stressad osv men vi skippar det också 🙂

Redovisning kommer nästa fredag.

image4

 

Önskar Er en fantastisk dag före doppare dan

Avslut kram ewa

Fullt upp…

Fullt upp…

Hejsan fina du!!

Var ska jag börja?….fullt upp med förberedelser inför julafton och 18 gäster, plus jobb och så hjälpa pappa. Så lite stressad är jag allt och det visar sig på vågen…..det händer ingenting, och då blir jag stressad av det.

En ond cirkel!!

Snart lugnar det ner sig och jag kan fokusera på mig närmare bestämt annandag jul…då är alla måsten över och det blir lite lugnare igen. Träningen ska återinföras i mitt liv och det redan på söndag och jag ska planera i minsta detalj vad jag ska äta.

veckoplan-mall-1

Planering, panering och åter planering är A och O för att lyckas.

I dag är det 61 dagar kvar tills jag ska ha nått mitt viktmål och den stora klädshoppingen sätter in 🙂 men hur ska jag hinna nå målet med den snigelfart jag har nu? 

Det löser sig…en dag i taget

Ha en fin onsdag

Avslut kram ewa

2 månader i dag

2 månader har gått sedan min fina mamma gick bort och jag har inte riktigt tagit det till mig att hon inte finns.

20160318_130935-1

Jag har inte tid att sörja känns det som då det hela tiden är något annat som ska fixas, dels mammas begravning, välja gravplats, bouppteckning, hjälpa pappa, släktings begravning och nu är det mycket fix till jul och på det blir jag förkyld med feber…..

Om jag känner mig bättre framåt kvällen ska jag åka till graven och tända ett ljus 

img_0001

Måste göra något åt lyktan som hela tiden lutar, det stör mig

Avslut kram ewa

Fjärde rapporten

God Morgon härliga fredag!!

Efter förra helgens julbord och en rejäl förkylning med feber de senaste dagarna så har jag inga bra viktminsknings resultat att visa Er, faktiskt + 0.3 kg men så är det och det är bara att kämpa vidare och inte ge upp.

Startvikt den 21/11: 74,0 kg

25/11: 73,3 kg

2/12: 72,5 kg

8/12 : 72,1 kg

Dagens vikt: 72,4 kg        

12341640_10153463985123019_7577849784123943641_n

Hittade den här roliga texten från förra året…..lite så är det faktiskt 🙂

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Min huvudvärk…

Min huvudvärk som jag haft i ett par dagar resulterade i en rejäl förkylning igår …

Jag brukar aldrig ha huvudvärk så jag blev lite orolig men tänkte nog att det berodde på stress men så var det alltså inte…. så nu sitter jag här med illröd och rinnande näsa 🙂

380ef994ca5ca63cb642736728b7b089

Så nu ska jag ringa jobbet och sedan krypa ner i sängen igen

Önskar Er en fantastisk torsdag

Avslut kram ewa

Dags att sova…

Dags att sova…

Helt slut…huvudvärken har gjort sig påmind i dag också och lite syn bortfall så jag antar att det beror på inre stress och för lite sömn……men nu på kvällen har allting lagt sig lite och jag mår bättre 🙂

Därför tänkte jag passa på att lägga mig tidigt och sova…..i morgon är en ny härlig dag.

godnatt_137492876_198170969

 

 

Avslut kram ewa
Välkommen

Ewa

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg