Monthly Archives: september 2016

Avslut kram ewa

5 år, höstfint och sakta men säkert

I går var det 5 år sedan min älskade vän och svägerska gick bort i den hemska sjukdomen cancer. Så det fick bli ett besök hos lilla Tina med en höstbukett och ett ljus

img_1701

img_1698

Hon är älskad och saknad av många <3

Härom dagen så fixade jag lite höst fint på lilla altanen som är på framsidan 🙂 

img_1695

Vid ytterdörren

img_1696

Vid det lilla cafébordet

I dag hade jag min sista praktikdag och fr. o.m. måndag är jag anställd……är det inte helt fantastisk, tänk att få lön 🙂 bara det…..och jag måste säga jag tycker om varenda en som jobbar där, så trevliga allihop…..och så är jag väldigt förtjust i de boende….så härligt att få hjälpa till och som en av kvinnorna sa till mig: Du är det snällaste jag vet 🙂 Det är så jag blir tårögd

Hur går det då med mitt sunda liv?

Sakta men säkert som man brukar säga så har jag tappat 3,6 kg sedan den 15 augusti av de pluskilon som jag la på mig under vår/sommar. Ganska många promenader har det blivit och nu har jag lite smått kommit igång med styrketräning 🙂 Jag är så glad för att en av mina flickor skaffat gymkort på samma gym så nu kan vi köra pass ihop…perfekt.

Ni som följer mig på instagram har redan sett de här bilderna som jag nu lagt ut på bloggen och till dig som vill följa mig heter jag på insta  @mittlivsomsund 

Ha en fantastisk fredags kväll

Avslut kram ewa

Vilken utmaning!!

God Morgon fina Du!

Tidigt i morse när jag satt vid köksbordet med mitt kaffe och surfade runt på nätet så hamnade jag på Cecilia Folkessons blogg och där skriver hon om hur hon under veckan hade skippat matbutiken och lagat mat på det Hon hade hemma.

Som Cecilia skriver på bloggen: hur många gånger går man inte och handlar, trots att både skafferi, kyl och frys är fulla av mat? Kanske inte just det mat man är sugen på, men ändå helt duglig mat.

Så är det verkligen här hemma hos mig……kyl och frys är nästan fulla, det finns flera matlådor och så åker jag till affären för jag är sugen på ex: kycklingfilé…..om jag skulle anta utmaningen 🙂  Nu har jag nästan hela denna vecka planerad med mat då jag varje torsdag skriver en veckomatsedel men på torsdag när nästa veckas matsedel ska skrivas så ska jag testa att göra den med vad som finns hemma.

utmaning_61037830

Är du med mig?

Avslut kram ewa

Lite av varje…..

Hejsan fina Du!!

Idag är jag extra glad för nu är det klart att jag får en tjänst på Åkervallen på 1 år fr.o.m. nästa måndag 🙂

img_1673

Jag i morse omklädd och redo att börja arbeta, nyklippt är jag också 🙂

img_1677

En av undersköterskerna och jag bakade hastbullar till de boende. Hoppas det blev en god eftermiddags fika för dem.

När jag kom hem från jobbet åt jag lunch och relaxade i soffan en stund innan pw, men så seg jag blev, knappt jag tog mig ur soffan. Hur som helst så tvingade jag mig ut och när jag väl kom ut så var det skönt med en promenad. Plockade några pokémon och tog några pokéstop på vägen.

powered by EndomondoWPlogo

img_1679

Vackra Varamon

img_1680

Så mycket vackra färger det börjar komma i naturen nu

Idag kom denna månads Glossybox…så spännande!

img_1682

img_1686

Innehöll dessa produkter 🙂

Nu ska jag betala räkningarna och sedan blir det en stor kopp päron & ingefärste

Ha en fin måndag

Avslut kram ewa

Kan en morgon…..

Kan en morgon börja bättre än med ett bad? Ja, det förstås 2 koppar kaffe först 🙂

img_1670

men nu är det dags för jobb 🙂 Hörs i eftermiddag

Ha en fin måndag

Avslut kram ewa

God Morgon Lördag

God Morgon Lördag eller rättare sagt God Middag 🙂

Jag tog en välbehövlig sovmorgon till till halv 10, så skönt. 2 koppar kaffe och sedan är jag på G. Började städa av lite i köket, torkade fönsterbrädan, fläkten och diskade lite prylar som var fulla av damm.

Kände att det började kurra i magen …..

img_1635

Fettkaffe, ägg och majonnäs fick det bli denna lördag och jag önskar dig en fantastisk sådan

Avslut kram ewa

Den härliga fredagen

Den härliga fredagen är här igen 🙂

Som vanligt på fredagar är det lunch med mina föräldrar och idag bjöd de på köttfärspaj och sallad. Jag fick även med mig min dotter Sophie,

Nu är jag hemma efter jobb & lunch och tar det lite lugnt …tänk att 3 veckor har jag varit på nya jobbet redan och jag älskar det, så härligt att träffa nya människor och att få arbetskamrater. 

Vad händer i kväll då? Kvällen blir ensam då mannen jobbar så jag får roa mig med att sticka raggisar. Jag har inte rört sticket på ett par kvällar så det är dags att sätta fart då det är en beställning.

Veckan som var (jag räknar fre – tors) fick jag till träning varje dag av blandad kompott, både pw, intervall och gym, men ingen viktminskning…jag står still så jag ska föra matdagbok ett par dagar för att se vad som är felet.

Några för mig nya maträtter har jag testat denna vecka från Åse´s bok  *Viktminskning med lchf, så lyckas du*

9789172412514_200x_viktminskning-med-lchf-sa-lyckas-du

img_1610

Sesampanerad kycklingfilé med parmesanost, så ljuvligt gott

img_1619

Het korvgryta, toppen god …. Lite tips från mig

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Promenad till jobbet

God Morgon!!

Ny vecka 🙂

Idag blir det en promenad till jobbet och naturligtvis en promenad hem också…..kan tänka mig att det tar ca 40 – 45 minuter att gå till Åkervallen. Så skönt att starta dagen med en promenad.

img_1582

Ha en fin måndag

Avslut kram ewa

5 veckor

Gokväll Fina du!!

5 veckor har gått sedan nystarten efter våren och sommarens frosseri och jag tycker det fungerar hyfsat bra med både kost och träning. Förra veckan blev det bara en promenad men så är det ibland, livet kommer emellan 🙂

Denna vecka har jag inte planerat annat än träning, det ska bli många promenader, några styrkepass och intervaller. Jag räknar veckor från Fredag – Torsdag då jag varje fredag rapporterar till min pt = min vän Lena-Karin så det gäller att sköta sig 😀

powered by EndomondoWPlogo

Tänkte mig en pw ikväll men det blev en intervallrunda, inte går det fort och kämpigt var det men super nöjd är jag nu när jag sitter här och bloggar……Nu blir det en skön dusch.

Ha en skön söndagskväll

Avslut kram ewa

Broloppet

Broloppet idag och jag som inte tränat på att springa , så det får bli en pw runt. Två av mina fem barn ska med denna gång så det blir trevligt.

Jag laddar med stekt ägg, bregott, ost och en celsius. Solen skiner men inte lika varmt ute idag, än så länge är det 13 grader….alltså blir det en perfekt runda.

img_1558

tror det var sista gången jag äter ägg, fick nysattacker och ögonen kliar. Jag har en överkänslighet mot ägg men det brukar fungera någongång ibland men tydligen inte idag, så bort med ägg ur kosten 🙁

img_1552

Ha en fin lördag

Avslut kram ewa

Härlig fredag igen

Fredag igen, veckans bästa dag enligt mig, två veckor har jag nu varit på Åkervallen och jag stortrivs 🙂

Som vanligt på fredagar är det ett besök hos mina föräldrar som gäller och idag blir det en fika på stan. Denna helg ska vi inte åka till den lilla stugan dels för att det är Broloppet som jag ska vara med i och dels för att min man även ska jobba hela helgen.

Den här veckan har varit lite kämpig av saker som jag inte kan gå in på nu så någon bra träningsvecka har det inte blivit, ska sanningen fram så blev det bara ett pass…jag har fortfarande plus på vågen efter våren och sommarens frosseri men taggar nu för en ny sund vecka med mycket träning och bra mat. (räknar mina veckor fredag – torsdag)

IMG_0598

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa
Välkommen

Ewa

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg