Monthly Archives: augusti 2016

Avslut kram ewa

Min underbara helg

Min underbara helg

Åh, vad jag älskar att vara i paradiset, där kan jag verkligen koppla av. Vi åkte ner ganska så sent i fredagskväll, stannade till på Max i Mjölby och köpte varsin hamburgare som vi åt när vi kom ner.

IMG_0994

Jag åt low carb burgaren

IMG_0996

Efter mat och att jag bäddat rent så tog vi oss ett dopp i sjön, det var 19 grader så det var okej, väldigt skönt då jag var varm efter en dag med mycket flängande hit och dit. När jag torkat och smörjt mig så njöt jag av ett glas vin och lyssnade på radion, somnade på stört vid 22,30.

Lördagen startade jag som vanligt med 2 koppar kaffe och sedan städade jag salongen dvs det enda rum som finns i stugan 🙂 efter det lite frukost och en pw.

20160806_103930

Ännu ett dopp i sjön och sedan satt jag och stickade på raggisar en stund.

20160806_151017

 

IMG_1012

På kvällen gottade vi oss med lite plock och bubbel

Jag tog med min laptop och det mobila bredbandet och hade tänkt blogga men det ville sig inte riktigt så….tappade kontakt hela tiden så jag gav upp.

Ja, det var min underbara helg 🙂 nu är det vardag igen och en fullspäckad vecka.

Hur var din helg?

Avslut kram ewa

Härliga fredag, strikt lchf och trello

Härliga fredag, strikt lchf och trello

Jag startade min dag med 2 koppar kaffe, fix i hemmet och nu njuter jag av en fettkaffe och lite bloggtid innan duschen.

20160805_082851

Jag har också arbetat en stund i Trello.com som jag har synkat med google kalender…toppen verktyg. Nu har jag hela nästa vecka med viktiga saker i kalendern + lite till 🙂 

20160805_083923

Så här ser min första sida i trello ut, sen öppnar jag upp den tavlan som jag vill jobba i och då kan det se ut så här

20160805_084710

Nu har jag klarat av några dagar med strikt lchf efter min semester och vågen säger minus 0,9 kg på femte dagen 🙂 Det brukar vara helgerna som ställer till det för mig så jag har planerat min helg med bra, sund mat och promenader. Det blir dock lite vin.

Som vanligt på fredagar ska jag besöka min föräldrar och i dag tänkte jag bjuda dem på tacos, sen blir det en sväng till kyrkogården med en blomma till Tina <3 , matshopping på Ica maxi och sedan åker mannen och jag till paradiset.

Vad gör du idag?

Avslut kram ewa

Chokladfettbomb!

Chokladfettbomb!

Testade idag att göra fettbomber efter ett recept som jag hittade HÄR. Perfekt att ha med ner till paradiset nu i helgen till ett glas vin för det är helgerna som oftast ställer till det för mig. 

Vin ja, hur ser Du på det under viktminskning?

20160804_141716

20160804_141739

Att jag är specialist på att stöka ner ser Ni här….. för några fettbomber….Bara att göra iordning

Avslut kram ewa

Onsdagens matsedel

Onsdagens matsedel

Torsdag redan och här nedan ser Du hur min matdag var igår 🙂

20160803_082135

Jag startade dagen med fettkaffe och planering av nästa veckas matsedel

20160803_112617

Förmiddags te i min nya fin tekopp från Cristine Re

IMG_0977

Lunchen bestod av 5 st Nürnberger korv, beasås och sallad och 2 st mini tomater

20160803_163400

Till middag gjorde jag nötfärsbiffar och sedan blev det en blandning av blomkål & broccoli mos. Jag körde mellis även denna dag som då blev ölkorv och babybel. Funderar på om jag ska köra 16:8 så får jag kanske bort mellismålet.

Vad gör du idag?

Jag har börjat att planera för en helg i stugan och i eftermiddag har jag tvättstugan…..inte så kul kanske men nödvändigt, det är lakarn och handdukar som ska tvättas. Jag ska i kväll bli bjuden på mat av min son och det blir McDonalds…jag får ta en ceasarsallad och plocka bort krutongerna så blir det ganska så bra….Vi ska fira att han går på semester på måndag 🙂

Sitter just nu och dricker mitt ingefärste och  försöker peppa mig till att ta den där promenaden som jag innerst inne vill gå men inte hittar energi till 🙁 Detta att bara gå hemma är inte min grej, jag kommer att må så mycket bättre när jag får börja jobba igen 🙂 

Jag får väl leta efter några pokèmon så kanske energin kommer tillbaka…. det blir i alla fall en lite roligare promenad. Laddade ner det spelet när jag var i sommarstugan men på landet finns det inga pokémon 🙂

Har du testat Pokèmon Go?

Avslut kram ewa

Planering!

Planering!

Hejsan fina du 🙂

Planering är A och O om jag ska lyckas därför sitter jag här nu och planerar nästa veckas matsedel.

20160803_082135

Måndag och onsdag är klara, bestämde maten för de dagarna först då mitt barnbarn Ninja ska vara här de båda dagarna då mamman jobbar. Bäst då om det blir god *barnmat* 🙂

Efter mitt inlägg Jag fick mig en tankeställare igår så fick jag så mycket pepp av Er mina fina läsare och jag är inte ensam om att ha ätit för mycket kollisar i sommar och plus på vågen 🙂 

Nu får Du och jag peppa varandra så vi fixar detta.

Jag kommer varje dag att skriva inlägg om hur jag äter och visa bilder på maten, och även lägga upp ett recept då och då och snart även vad och hur jag tränat. När det gäller träning så har jag inte kommit igång än men planerar in en pw i morgon, då mitt eksem i ansiktet nu nästan läkt ut efter ett utbrott i söndags.

Vågen idag säger minus 1,2 kg sedan i måndags 🙂

I eftermiddag kommer min matsedel för igår

Avslut kram ewa

Jag fick mig en tankeställare

Jag fick mig en tankeställare

Jag har läst mycket lchf böcker nu när vi har varit i stugan om att vara konsekvent och inte avvika från kosten under viktminskning (vilket jag egentligen vet)…..jag kommer inte att nå mina mål om jag fortsätter som jag gjort några månader dvs blandat lchf kost med kolhydrater = viktuppgång.  Jag har nästan 7 kg + sedan min operation i februari och jag kan inte förstå att jag låtit det gå så långt men mitt eget fel.

 När jag kom hem från semestern i paradiset, förde jag in alla korten i min data och kollade igenom dem, då har min sonhustru tagit ett kort på mig med min kamera där jag står i sjön i bikini och hjälper barnbarnet Hugo….OMG….jag säger bara fy och usch så vill jag inte se ut. Jag fick mig en tankeställare….Tack Elin för att du fotade mig så jag fick se verkligheten.

Kosten tog jag tag i direkt när jag kom hem och gymmet öppnar den 27 augusti, tills dess blir det pw/jogging. Jag inser att jag behöver tung styrketräning för att ändra min kropp.

Nu kör jag (älskar att laborera) strikt lchf ett tag och sedan får jag se om jag fixar ketogen kost, vilket vore toppen.

Så här såg min matdag ut igår:

Frukost: Fettkaffe 

Lunch: 2 stekta ägg med bregott och ost

Mellis: 1 babybel och 1 ölkorv (ska försöka ta bort mellanmålen men var så hungrig igår eftermiddag)

Middag: Broccolimos och kycklingfilé med gräddsås

20160801_182630

Minus 0,6 kg i morse

Så många gånger här på bloggen har jag skrivit att nu är jag igång igen, nu har jag tränat, nu har jag satt upp nya mål osv….. och efter ett tag så går det åt skogen.

Jag vill och SKA  tillbaka till det flyt jag hade i höstas.

Peppar Du mig?

Avslut kram ewa

Det årliga Gränna trollet!!

Varje sommar som jag tillbringar i den lilla stugan dvs paradiset 🙂 så köper jag ett Gränna troll som egentligen är en vätte med sten från Vättern.

IMG_0901

I år blev det den här till min samling

IMG_0908

och här är alla 17 stycken, så 17 somrar har jag tillbringat på Roten i Gränna. Du vet…mitt paradis <3

Avslut kram ewa

Semestern slut

Nu är vi hemma i Motala igen och semestern är slut i alla fall för min man om började jobba idag. Jag är ledig ett tag till…..

Hur summerar jag 16 dagar i paradiset?

Vädret har varit toppen, mycket besök har vi haft, grillen har fått jobba hårt 🙂 solat, badat, fiskat, druckit vin, stickat raggisar, lyssnat bok, fotograferat, ätit för mycket kolhydrater, det som inte blivit mycket av är promenader…kan jag skylla på att det har varit för varmt?

DSC_0538

Nu är det ny månad, nya tag, nya mål och tillbaka till det sunda livet

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg