Monthly Archives: augusti 2016

Avslut kram ewa

Pw i Gränna skogen

Min man och jag kom ner ganska tidigt till paradiset så efter jag packat upp så svidade jag om och gick ut på en pw


Så nöjd!

Nu blir det en räksallad och ett glas vin ? Ha en fin kväll 

Avslut kram ewa

Fredag, viktminskning och paradiset

Härlig fredag igen!!

Sitter här och njuter av mitt kaffe och tystnaden, jag tror att det finns inget som är så skönt som denna stund på dagen kan möjligtvis vara badet jag ska ta om en stund 🙂

IMG_0598

Som Du sett av inläggen tidigare denna vecka så har jag tagit tag i mitt sunda liv efter semestern och kört min egen variant av fakir/strikt lchf och galet 3,1 kg har jag tappat sedan i måndags, jag har varit ute på pw 5 gånger och en intervallrunda. Känner mig duktig och taggad till max. 

Fredagar innebär handla och äta lunch med mina föräldrar och de har beställt tacos….igen, så det ska jag fixa till, det är gott och bra lchf mat. Efter lunchen hos dom så blir det Gränna och paradiset.

Har jag tur så kommer vi (min man och jag) iväg tidigt så jag hinner med en pw innan mörkret i Gränna skogen.

Ha en fin fredag 

Avslut kram ewa

ostgratinerade fläsksvålar

Kände för något riktigt gott till middag men var inte så hungrig så det fick bli ostgratinerade fläsksvålar. 

20160818_184042

Enkelt och gott!!

Lägg fläskvålarna  i en ugnsfast form, på med riven ost och gratinerar på 200 grader tills osten har smält. 

Vad äter du ikväll?

Avslut kram ewa

Fakir, pw och date

Min tredje dag med fakir kost och jag startar den med ägg, majonnäs och kryddor.

IMG_1124

och laddar för en pw i Vadstena med min fina vän Lena-Karin, som jag också kallar min pt 🙂 Finns ingen som kan peppa som hon och så förstående nu när jag under våren/sommar sabbat hela höstens kämpande med viktminskning och träning.

Vi får se på fredag hur det gått viktmässigt och då ska jag även lösa gymkort. Nya gymmet öppnar snart och det ska bli kul att få börja träna styrka igen.

Hur går det för dig efter sommaren och kanske fusk? Tillbaka i sunda vanor?

Avslut kram ewa

Några saker jag vill bli bra på

Läsa mina faktaböcker om Lchf

(Jag har säkert 8-10 böcker om lchf som jag inte läst från pärm till pärm utan jag bläddrar och väljer kapitel som jag tycker är intressant , en del har jag inte läst alls. Nu ska jag plocka fram dem och läsa de andra kapitlen också, helt enkelt uppdatera mig och bli så bra på lchf som jag kan bli)

Bli ekonomisk

(Jag slösar alldeles för mycket pengar på prylar/kläder/mat som jag egentligen inte behöver)

Planera, planera och planera

Jag har hamnat lite ur spår både när det gäller att planera maten och träningen för en vecka…..som det är nu så går jag till affären nästan varje dag och det blir dyrt för de slinker alltid ner sådant som inte står på min köpnota men som kan vara bra att ha…… Så fr.o.m nu planera maten, träningen och även hemmet med hjälp av listor som jag gör i Trello.com

20160805_083923

Lyckas med mina mål

Vara konsekvent, jag har under våren och definitivt under sommaren hamnat rejält i kolhydratsträsket , att äta lchf och sedan ta en bakelse eller vad det nu kan vara, och hålla på så gör att allt jag kämpade med under hösten som var är tillbaka så jag får börja om på nytt, vilket är så jag håller på hela tiden och kommer då heller aldrig att nå mina mål.

Ta hand mig

Ån, det här skulle egentligen står först, för är det något som jag är dålig på så är det att ta hand om mig. Du vet att jag har ganska svårt eksem och måste egentligen smörja mig ofta men är urkass på det. Så nu ska mina mjukgörande salvor stå framme på bordet så jag ex: på kvällen när jag sitter och stickar, tar en paus och smörjer mig som det är nu blir det morgon och kväll, vilket egentligen är för lite. Planera in en spa kväll i veckan där jag ex: badar i olja, målar naglar, plockar ögonbryn osv…

Börja använda min hörapparat

I ett par år nu har min hörapparat legat i sin fina ask i min byrålåda, jag har aldrig gillat att använda den men bestämt mig för att försöka göra det nu. Måste bara ta mig till hörcentralen för att byta trådar och testa den så rätt styrka är kvar.

IMG_1109

Det finns säkert fler saker som jag skulle vilja bli bra på, men just nu är det de här 6 punkterna som jag ska jobba med.

Hur känner du? Har du punkter som du vill bli bra på?

Avslut kram ewa

Tidig morgon och pw

Tidig morgon och pw

Så härligt det är med tidiga mornar, tyst och lugnt. Jag gick 05.00 och satt med mitt kaffe och jobbade en stund i Trello, vid 06,30 svidade jag om från pyjamas till träningskläder för en pw.

Efter denna vår och sommar med mycket *skit* så är jag tillbaka på ruta ett vad gäller både vikten och träningen och har tröttnat rejält på mig själv så det är bara att ta tag i det.

powered by EndomondoWPlogo

20160815_080654

Efter promenaden blev det en god fettkaffe och bloggtid

Ha en fin måndag

 

Avslut kram ewa

Härliga Göteborg

Härliga Göteborg
Tidigt i morse, närmare bestämt 06.40 satte jag mig i bilen för att köra ner till härliga Göteborg och träffa min vän Johanna som driver enklaknep.se och som vanligt när vi ses så blir det en fika på Brogyllen Café. Vi är båda pokèmon frälsta så vad passar bäst till fikat då? Om inte en pokèmon bakelse 🙂

IMG_1070

Johannas bakelse

IMG_1069

Min bakelse

IMG_1074 (2)

Fina Johanna

På de timmarna som vi satt på fiket ca: 3 stycken hann vi nog gå igenom allt mellan himmel och jord, synd bara att tiden går så fort och att det regnade, vi hade tänk ta oss upp till Ramberget och fotografera men så blev det inte så vi tog farväl för denna gång och jag tog bilen för att åka till den lilla stugan 🙂

Jag planerar in en resa till Johanna och Göteborg i höst så vi kan fotografera, hösten är nästan det vackraste som jag vet och vilka fina bilder det kan bli då.

Nu sitter jag här i det lilla köket och väntar in min man som snart är på ingång.

Ha en fin fredagskväll och tack fina Johanna för en mysig dag

Avslut kram ewa

Wraps

Förbereder min frukost som kommer att intas i bilen i morgon på väg till Göteborg.



Det blir en wraps med lite smått och gott ?

Jag ska träffa min vän Johanna för en fika, mycket prat och bolla idéer ?

Avslut kram ewa

Ögonkliniken

Ögonkliniken

Håll tummarna för mig idag då jag ska på återbesök på ögonkliniken, min hornhinna på det skadade ögat är väldigt tunn så det ska beslutas för vad som ska göras, hoppas bara det blir en skyddande lins.

20160805_082851

(bild från äldre inlägg)

Njuter nu av fettkaffe och bloggtid, men ska snart in i duschen, 10,30 ska jag vara på ögonkliniken och det är ca: 6 mil dit så bäst att sätta fart.

Ha en fin torsdag

Avslut kram ewa

Pw, pokémon go och frukost

Pw, pokémon go och frukost

Så segt det var att komma ut på en pw i morse, satt vid köksbordet säkert en timme innan jag tog på mig skorna och gick ut, sedan var det riktigt skönt.

IMG_1023

Startade upp både endomondo för att ha koll och pokémon go för att ha kul, så något bra tempo på promenaden fick jag väl inte till men det beror på alla pokémon som jag var tvungen att hämta upp och alla pokéstop för att hämta nya bollar men det blev en lite annorlunda runda än vad jag tänkt mig, vilket bara var roligt. Inte så dumt det där spelet ändå.

IMG_1022 

IMG_1021

Vårt härliga Varamon såg inte så härligt ut idag i blåsten 

IMG_1025

Efter pw blev det frukost som bestod av ost omelett

Nu väntar jag in ett barnbarn som ska vara hos mig till 21,30 då mamman jobbaar och i eftermiddag kommer ännu ett barnbarn som ska sova över

Ha en fin måndag

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg