Monthly Archives: februari 2016

Avslut kram ewa

Solig söndag och fettkaffe

Startade denna soliga söndag med sovmorgon till 10.00, en fettkaffe och lite fix på datan.

IMG_20160221_113430

Klarade min strikta lchf dag i går galant så nu är jag tillbaka på banan igen. Så lätt att halka ur när man tycker lite synd om sig själv. Det där med diciplin Ni vet.

Idag ska jag också försöka minska ner på värktabletterna, äter 10 stycken per dag sedan operationen,  i alla fall ta bort de starka som också är beroendeframkallande och bara ta alvedon 665. 

Lite fix hemma blir det och så ska raggisarna jag håller på med bli klara.

Hur startade du din söndag?

Avslut kram ewa

Kyrkogården och kålpudding

Min man och jag åkte ut en sväng på förmiddagen bl.a till kyrkogården för att tända ett ljus hos Tina.

image

Så kallt och blåsigt idag så det känns bra att det lyser där nu…

När vi kom hem gjorde min man kålpudding (lchf) och det smakade så gott.

image

Nu har jag ätit och satt mig i soffan igen…ett glas vin och sticket blir det nu.

Ha en fin kväll 

Avslut kram ewa

Off och gör om, gör rätt

Off och gör om, gör rätt

God Morgon Fina!!

Jag har varit lite off i några dagar,  jag börjar tycka det är tråkigt att *sitta* här, och då har jag bara varit sjukskriven 1 vecka…….7 veckor kvar. Jag är rastlös…..Exempelvis så vill jag sätta fart och greja hemma men det tar tid, har lite svårt att gå och går jag för mycket så får jag ont och måste vila och vill jag åka någonstans så måste någon köra mig osv… gnäll gnäll…

Jag har även varit slarvig med maten, för mycket kollisar och att blanda kollisar och fett är inte bra för vikten så nöjd med mig själv är jag inte men det är bara att göra om och göra rätt. Plus på vågen har jag men tänker nu strikt igen och inte väga mig förrän på fredag.

Jag startar denna lördag med varma mackor utan bröd som nu blivit en favorit och en kopp ingefärste.

DSC_0067

(Bilden är från tidigare i veckan)

Jag skrev om mina mål HÄR för ett par veckor sedan och måldatum är 18 mars nu är det bara 4 veckor kvar och jag vill verkligen var duktig och lyckas. Dags att ta fram matdagboken igen, det brukar fungera bättre om jag skriver ner allt jag äter.

20160205_160728-1

Min matdagbok. 

Hur går det för Er? Vad har Ni för mål? Som Ni kanske förstår så behöver jag mycket pepp och det hoppas jag att Ni ger mig.

Ha en fin lördag 

Avslut kram ewa

Kokoschips

Kokoschips med havssalt hittade jag idag på Ica maxi. Någon som provat?

image

Avslut kram ewa

Varma mackor

Varma mackor utan bröd blev det till frukost idag och en mugg ingefärste.

DSC_0067

Det var dags kände jag att komma ur Ätvadduvillfördetärsyndomdigsomärnyopererad.

Superenkel frukost och det gillar jag ….det ska gå snabbt, vara enkelt och gott.

Varma mackor utan bröd
Skriv en recension
Skriv ut
Ingredienser
  1. 3 skivor god rökt skinka
  2. Riven ost
Instruktioner
  1. 225 grader 5 minuter
Anteckningar
  1. Ät och njut!!
Mitt liv som sund http://mittlivsomsund.se/
Tipsa mig gärna om Er enkla frukost.

Avslut kram ewa

Ny vecka och Blommor

Hejsan Fina!!

Nu har det gått ett par dagar sedan min operation och jag mår bra, det bästa av allt är att jag har en specialsko så jag kan gå runt här i lägenheten litegrann. 

Jag har fått så fina blommor av mina barn och min käre man <3 

DSC_0051

DSC_0053

DSC_0057

DSC_0058

Jag njuter.

Ny vecka och i Motala skiner solen och det är nu 6 grader kallt, perfekt vinter väder.

Ha en fin måndag 

Avslut kram ewa

Lyxfrukost

Lyxfrukost denna lördag fick det bli, i vanliga fall så blir det fettkaffe eller brieost men idag ville jag lyxa till det.

20160213_104940-1

Ingefärste, en bit Boxholms chiliost och ett lchf bröd utan ägg med smör och räksallad.

Vad åt du till frukost idag?

Avslut kram ewa

Operation

Operation…nu är det över och det gick bra.

Jag kom till lasarettet vid 12.00 i går och togs omhand av en urgullig sköterska, jag fick klä av mig och på med skjorta, morgonrock och sockar.

20160212_120718

Efter en stund på britsen kom läkaren som skulle operera mig och gav mig bedövning på 3 ställen i foten, Aj vad det gjorde ont men han sa att det gör gött efter operationen. Vid 13.00 fick jag traska in till operationen och vid 13.15 var det godnatt. De väckte mig vid 14.30 och fick jag ligga högt med foten en timme på uppvaket sedan tillbaka ner till vårdavdelningen och där fick jag kaffe, saft och macka. Så gott det smakade när jag varit fastande hela dagen. Jag fick ligga någon timme till och sedan skulle jag få gå på toa. Då började det blöda så det var bara att lägga sig igen och foten fick lilla ännu högre en timme till,  kan vara lång yid på lasarett men det fanns tv som jag kunde slö titta på.

Upp igen och nu gick det bättre och jag fick klä på mig och åka hem. Nu är jag sjukskriven till 10 april och har fått en sko så jag kan gå lite här hemma.

20160212_194820

Så ser det ut….inget klumpigt bandage utan som en vit strumpa.

Det jag har opererat är Mortons syndrom, hallux vallux och hammartå och nu hoppas jag att det ska bli bra.

Ha en fin lördag 

Avslut kram ewa

Det närmar sig….

Det närmare sig……operation i morgon.

Lite pirrigt är det men ska bli så skönt att få ordning på denna fot som krånglat snart 2 år. Klockan 12.00 ska jag vara på lasarettet och inte får jag äta något men jag fick dricka kaffe och saft fram till klockan 10.00. Vilket är tur för vem kan klara sig utan kaffe?

Mina nya mål 6 veckor framöver har nu krymt till 5 veckor (i morgon) och inte ett gram har jag gått ner i vikt…..än. Jag har fortfarande 0,8 kg plus. Nu måste jag se över kosten och vara lite mer målmetveten, jag slarvar för mycket. Slut med det!!

na-mal

Ha en fin tordag 

Avslut kram ewa

Slappardag och fettkaffe

Slappardag och fettkaffe.

Sitter just nu och njuter av mitt fettkaffe och har i princip inte gjort något idag mer än fixat till mig, en riktig slappardag.

20160209_110104

Vid 13,30 ska jag vara på station då min dotter Sophie som bor i Västerås kommer hit. Hon vill nu efter 7 år där flytta hem men väldigt svårt med lägenheter här i Motala. Någon som har en lite etta?

I går körde jag en 1000 kaloriers dag som blev ca: 1200 istället. Attans vad hungrig jag var på kvällen så det fick bli en ölkorv. I dag kör jag en vanlig strikt lchf dag och till middag blir det fläskkotlett med broccoli som jag tänkte mixa med massor av smör så det blir mos.

Hoppas Ni får en fin tisdag 

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg