Monthly Archives: februari 2016

Avslut kram ewa

Dags att nå mina mål!

Dags att nå mina mål!

I alla fall ett av dem, som gäller min vikt. Just nu kan jag inte göra så mycket åt träning dvs jogging och promenader pga min nyopererade fot och inte kan jag ta mig till gymmet heller men det är ett senarelagt mål, men visst lite hemma träning fungerar.

Så här är läget just nu.

Den 8 januari vägde jag in mig på 67,3 kg, sammanlagt minus 8,3 kg och bara 3,3 kg kvar Tjohoo!! så glad jag var, så nöjd med mig själv att jag hade lyckats. Sedan vet jag inte riktigt vad som hände, kan i alla fall inte förklara det men jag misskötte kosten (för mycket kollisar) la av med träning??? och den 12 februari (min operationsdag) hade jag gått upp 1,5 kg till 68,8, inte alls roligt.

Nu har det gått lite mer än 2 veckor sedan min operation och jag har ytterligare 1,4 kg plus så nu säger vågen 70,2 kg alltså sammanlagt 2,9 kg plus sen 8 januari . Katastrof tycker jag och ändå har jag inte brytt mig…förrän idag.

Jag vet att om jag sköter kosten så tappar jag de pluskilona snabbt så nu har jag suttit i över en timme och gjort iordning i min pärm, där har jag alla praktiska tips sedan min kostrådgivarutbildning och även annat bra material bla. från Martina Johansson min favorit lchfare.

20160229_144935

 Nu får jag bestämma mig, ska jag vara lchfare, äta naturlig mat eller ska jag äta mat med kolhydrater?

Jag började med lchf en gång i tiden för att äta mig frisk från mitt eksem, sen slutade jag röka och fick plus kilon som jag kämpat med ett tag. Nu måste jag tro på att jag kommer att lyckas, ha positiv inställning, ha realistiska mål och mitt första delmål är minus 4 kg till den 18 mars (relistiskt?) alltså ska vågen säga 66,2 kg det datumet.

Jag väljer lchf!!

Så här kommer min frukost och lunch idag:

Frukost: äggsmör gjort på 3 äggulor + 15 gram bregott

Lunch: Bacon + spenat och smör

20160229_140538

Det är hårt arbete och känslan jag kommer att ha den 18 mars är belöning.

Ha en fin måndags kväll 

Avslut kram ewa

Njuter av eftermiddagen

Härliga slappa söndags eftermiddag. Har efter fix och lunch satt mig i soffan dels för att vila min fot men även sticka på raggisar som är en beställning samtidigt njuter jag av en celsius. Här i soffan blir jag nog ett tag.

image

image

Vad gör Ni denna söndag?

Avslut kram ewa

På G till paradiset

Eftersom det är en så härlig dag med sol så bestämde vi, min man och jag + ett av barnbarnen att vi skulle åka ner till sommarstugan som ligger en bit utanför Gränna  och titta till det. Blir också lördags lunch på restaurang vilket är mysigt.

Jag sitter i baksätet och tränar på att ta selfies som inte är min starka sida  ☺

image

Ha en fin lördag 

Avslut kram ewa

Planerar resa till Göteborg

Sitter och planerar när det passar bäst att åka ner till min bror Göran och hans tjej Rose-Marie i Göteborg.
Längtar galet dit nu och det var längesedan jag var där. Mina stygn ska bort nästa fredag så efter det tänkte jag åka……Fast det kanske är bäst att ringa dem och fråga först om de vill att jag ska komma dit.

 

march-2016-calendar-1450191670pyw

Funderar på söndagen den 6 mars eller söndagen den 13 mars. Vi får se hur det blir. 

Jag tänkte även hinna med en date med Johanna Plato som driver denna blogg och som designat min blogg.

Ha en fin fredagskväll 

Avslut kram ewa

2 veckor, barnbarn och bästis

2 veckor har gått sedan jag opererade min fot, tiden går fort och jag kan gå bättre och bättre tack vare en specialsko som jag har.

Ja, så ser det ut.

Har nyligen varit och lagt om det och nästa fredag ska stygnen bort, sen är det 3 veckor till med specialskon.

I går hade jag en härlig dag, det var huset fullt av barnbarn och så kom min bästis Lena-Karin på besök och jag fick en så vacker ros av henne. Det kan vara ganska så ensamt att gå här hela dagarna och inte komma ut heller så mycket eftersom jag inte kan köra bilen nu.

20160225_080827

Ninja och Hugo som efter frukost relaxade i soffan.

20160225_111015

Min kära vän Lena-Karin.

20160225_121945

Den vackra rosen heter cappucino och är en helt ny färg. Visst är den vacker tycker Ni inte det?

Idag är det fredag och ett besök hos föräldrarna väntar.

Ha en skön fredag 

Avslut kram ewa

Dags igen..

Dags igen för en begravning. Min son Jonathans  farmor begravs idag och i fredags var det min dotters svärfar.

image

Väntar på mitt X och njuter av kaffe under tiden.

Avslut kram ewa

Knäckepizza

Knäckepizza!

Jag fick en fika gäst idag och då testade jag att göra en knäckepizza som jag hittade recept på HÄR

DSC_0086

Brödet kommer från Cleaneating och jag tog deras parmesan-knäckekex, bredde ett lager tomatpure som jag hottat upp med lite kryddor.

DSC_0098

Salami och riven ost och oregano. In i ugnen 6-7 minuter.

DSC_0105

Så gott till kaffet. Nu brände jag dem lite men det gick att äta ändå.

Avslut kram ewa

Vilken dag….

Vilken dag.. ..värk i foten from hell, blir att ringa ortopeden i morgon. Så här ont har jag inte haft någon dag förrut och jag opererades förra fredagen.

image

Hela paketet dvs bandaget med någon slags skena i  har även flyttat sig.
Nu ska jag ta värktabletter och sedan sova.
God natt!!

Avslut kram ewa

Korvotto

Gjorde något gott till lunch idag nämligen korvotto ett enkelt recept som jag hittade på nätet.

DSC_0085

 

Korvotto
Serverar 1
Skriv en recension
Skriv ut
Ingredienser
  1. 150g grovt riven blomkål
  2. 150g korv med hög kötthalt
  3. Smör
  4. Kryddor
Instruktioner
  1. Slanta korven (skär den i bitar)
  2. Stek korven i smör och när den fått färg tillsätter du blomkålen och kryddor.
  3. Låt steka tills blomkålen blivit mjuk (ca 2-3 minuter)
Anteckningar
  1. Ät och njut!!
Mitt liv som sund http://mittlivsomsund.se/
 
Jag gillar när det är enkelt och sedan är det inte fel att det är gott också. Har Ni tips på enkel och god mat så dela gärna med Er.
 
Avslut kram ewa

Ny vecka och dags att tänka om

Hejsan!!

I dag ansträngde jag mig för att komma upp tidigare så det blev sovmorgon till 07,30 i stället för 09.00 – 10.00. Jag har sovit mycket och länge den senaste veckan vilken inte är så konstigt med tanke på operationen och alla dessa värktabletter. 

Jag skrev igår att jag skulle ta bort en värktablett men efter ett par timmar fick jag ge mig och ta den i alla fall, det kanske var för tidigt.

Frukost idag blev brieost och mitt goda ingefärste.

20160222_085444

Eftersom jag inte kan gå till gymmet eller ut på promenad så tänkte jag mig köra lite hemmaövningar för ben, rumpa och armar. Finns en uppsjö av appar att träna efter och jag har laddat ner ett par stycken som har 30 dagars utmaning….kan bli skoj.  

Tänker ofta på vad en vännina sagt till mig Det finns alltid någon träning som man kan göra

Håller Ni inte med? Väldigt lätt att bli sittandes och jag är sjukskriven 8 veckor.

Eftersom jag inte kan ta mig någonstans så blir det mycket att sitta och sticka, så nu är ännu ett par raggisar klara. 

20160221_164053

De här ska till Västerås 🙂

Nu har jag en beställning till på raggisar till en kille storlek 44, vilket jag tycker är roligt så det är bara att sticka vidare.

Jag har haft väldigt lite fika gäster så Ni som bor i Motala och är lediga kom gärna och ta en kopp kaffe ihop med mig.

Ha en fin måndag 

Avslut kram ewa
Välkommen

Ewa

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg