Monthly Archives: januari 2016

Avslut kram ewa

Nattgäst

Jag har en nattgäst därav lite inlägg här på bloggen.
Min dotter från Västerås är på besök och ska stanna en vecka.

image

I kväll ska vi relaxa och kanske ta ett glas vin.

Hoppas Ni har en fin kväll.

Avslut kram ewa

Frukost

Frukost på jobbet, i vanliga fall så brukar jag alltid ta med mig en termosmugg med fettkaffe men kände inte för det idag.

image

Dags att börja med sallads bordet.

image

Avslut kram ewa

Shopping förbud!

Shopping förbud!

Jag har en deal med mig själv att inte köpa några mer kläder förrens sommar kläderna kommer till butik, utan använda det jag har men skor hör inte till kläder så nu har jag klickat hem dessa snyggingar.

vga4013601_black   vga4013601_black_2  vga4013601_black_3

Ni hittar dem HÄR  Nu till bra pris.

Ha en fin lördag.

Avslut kram ewa

Tömd på energi

Tömd på energi så känner jag mig just nu….vet inte varför? Knepigt det där..ena veckan fungerar allt perfekt, mat, träning, jobb, familj, ja allt osv…för att sedan dala ner till zero.

Kanske det beror på att jag tycker det är lite jobbigt med att försöka äta enligt keto som är mitt mål pga mitt eksem, och jag är van att äta liberal lchf och det kan vara lite tufft att ställa om sig, kan tala om för Er  att jag har haft ett par tuffa dagar nu med för mycket kollisar.

Jag har satt ett mål att träna minst 3 gånger i veckan och så har det inte blivit de senaste veckorna, vilket är riktigt irriterande.

Kanske för att min man jobbar mycket nu (eget åkeri) och jag tar hand om det mesta hemma eller åtminstone försöker och jag kan ibland känna mig ensam. Härom dagen när jag kom hem från mitt jobb (som är en praktik plats) så orkade jag inte ens bädda, jag bara satt där i soffan i min pyjamas tills det var dags att sova.

Kanske för att jag har två nästan 90 – åriga föräldrar som behöver min hjälp lite då och då, och när det gäller dom så är det ingen framförhållning utan de vill ha hjälp i pricip direkt när de ringer mig.

2449973

Så idag blir det att ta hand om sig själv, startade med sov morgon och mycket gott kaffe, snart ett härligt bad, sund mat ska det bli idag, en promenad, ett glas vin och bio ikväll *En man som heter Ove*.

Hur gör Ni för att hitta tillbaka?

Ta hand om Er.

Avslut kram ewa

Så kom brevet….

Så kom brevet…. jag väntat på.

20160115_173724

20160115_173858

Ska bli så skönt att bli av med de problemen jag har med min vänster fot bla. Mortons syndrom, stortån ska rätas ut + tån brevid ska fixeras då den har ett eget liv….enda nackdelen är 8 veckors sjukskrivning, vilket betyder nästan ingen träning.

men……

som en vännina till mig alltid säger: Det finns alltid något som man (jag) kan göra.

Hoppas Ni har en skön fredags kväll.

Avslut kram ewa

Två par raggisar

Två par raggisar är nu klara och ska skickas till Göteborg ….ja, nästan en liten bit därifrån som heter Myggenäs

image

. Mikaels raggisar.

image

Lias raggisar

Jag har hur mycket restgarner som helst och tänkte göra lite roliga raggisar av dem.

Dags att sova 

Avslut kram ewa

God morgon tisdag

God morgon!!

Frukosten framplockad till barnen på skolan och jag kan nu njuta av mitt fettkaffe.

image

Idag ska jag verkligen försöka få i mig vatten som jag är lite dålig på att dricka.

Hur ser Er frukost ut i dag?

Avslut kram ewa

Träning och bad avklarat

20160110_113801

Det här med att ta selfies kommer jag aldrig att lära mig…men det är väl öva, öva som gäller …..hur som helst så bjuder jag på denna bild precis innn mitt träningspass.

20160110_114003

Här gör jag armhävningar, sneda situps, V-ups och mountain Climbers (som jag inte rilktigt får till) sen kör jag utfall, upphopp och burpees….och helt slut sen. då är det skönt med ett bad.

20160110_121852

Nu sitter jag här och njuter av en kopp Ingefärs te och en ketoboll.

20160110_130923-1

Älskar mitt ingefärste.

20160110_131520-1

i kväll ska jag spela bingo. Det är något som jag aldrig gör mer än uppesittarkvällen men tänkte att det kan vara kul…vem vet jag kanske vinner, jag kanske har nybörjartur.

Ha en fin söndags eftermiddag/kväll 

Avslut kram ewa

Ordningen återställd och hemma träning

God Förmiddag!!

Ordningen återställd idag efter 2 dagar med lite vin och tryffel, till frukost blev det fettkaffe och idag ska jag köra mitt hemma träningspass som jag fick av min pt.

Jag kan tycka det är hårdare än gymträningen men jag fegar nog lite på gymmet och måste höja vikterna och kämpa mer. Ett delmål kanske…att ta i mer.

20160110_110124

I går till lördags myset gjorde vi en egen variant av lasange. Vi tog zuccini, vitlök, lök, creme fraiche, skinka, krossade tomater, basilika och ost.

20160109_155844

Så gott!! men vilken mat är inte god när man är hungrig?

Som sagt nu är ordningen återställd och jag kör keto så gott det går.

Hur har helgen varit för Er? Bra mat? Träning?

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg