Monthly Archives: september 2015

Avslut kram ewa

Dag 1 i kickstarten

Dag 1 i kickstarten!!

Första dagen i kickstarten är gjord och det har gått jättebra. Så här har det sett ut idag:

Morgon: 1 babybel, sen 45 minuters promenad till jobbet och när jag kom dit så blev det kaffe med skink & ostrullar till.

20150930_090552

Vid ca 12,45 var det lunch som bestod av salladskyckling och till det tog jag champinjoner, haricots verts, gurka och mangoraja dressing, tyvärr så glömde jag fota.

Promenad hem 45 minuter, inget mellis utan bara svart kaffe på eftermiddagen och sedan nu vid 18,30 så gjorde jag en ta vad du har hemma pyttipanna.

DSC_0392

Lite fläskkarré, broccoli, lök, vit lök, champinjoner och en halv tomat.

Senare ikväll blir det en kopp ingefärs te och om jag är sugen så tar jag en eller två vita ketobollar.

Hur går det för Er?  

Avslut kram ewa

Då var det dags igen kickstart 28 dagar

Då var det dags för ännu en kickstart i 28 dagar!

God Morgon!!

Min tanke var att jag skulle startat upp redan i måndags men med dålig planering så fungerade det inte men nu så. Jag kommer att skriva matdagbok och lägga upp här ifall någon av Er vill vara med.

Mitt mål denna gång är – 4 kg och mycket träning och om 28 dagar vilket blir den 28 oktober då får vi se om jag lyckades.

1006105_493775080745583_2929032394459578592_n

Ha en fin onsdag

Avslut kram ewa

Tina

4 år av sorg och saknad <3

10614120_849032068463840_7293402543441744087_n

Blir kyrkogården i eftermiddag med en fin blomma <3

Avslut kram ewa

Hemma igen…

Hemma igen efter en helt underbar vecka i Side.

20150924_145213

Dags att ta tag i allt, semestern är slut och jag har en del projekt på min lista  🙂 Obs!! Drack endast 2 st efes öl på hela veckan men desto mer vin)

Det första som jag tar tag i är kost och träning.

När det gäller kosten så tänkte jag köra en kickstart igen fr.o.m i morgon och vad gäller träning så forsätter jag med mina pw/intervall rundor och det nya för mig blir styrketräning.

Andra projekt som kommer är hemmet…..lite nya saker ska inhandlas och en grundlig städning behövs.

Ha en fin måndag 

Avslut kram ewa

Moët

I somras fick jag en gåva av en vän, nämligen en flaska Moët. Jag har aldrig drukit detta förrut men oj så gott det var. Min man och jag firade bröllopsdag den 30 juni och då passade denna flaska perfekt.

 

dsc_0068_559a30d9e087c366121edf4e (1)

dsc_0075_559a3108e087c365a4d1c4ab (1)

Avslut kram ewa

Nya träningskläder

Nya träningskläder fick jag hem förra veckan som jag shoppat från H&M.

hmprod

 

Inte bara att det var billigt, jag blev jätte nöjd.

Passar bra nu med lite nytt då jag nästa vecka startar upp med styrketräning.

Såg även att fyndiq.se hade träningskläder till bra priser och HÄR finns det mycket snyggt. Kan bli dyrt men än så länge får jag nöja mig med det jag har 🙂

Avslut kram ewa

Lchf pyttipanna

Lchf pyttipanna!

Som jag skrivit så många gånger förr är att jag gillar när maten är enkel och går snabbt att göra, åtminstone på vardagen och detta är ett sådant recept. Jag tog dessa ingredienser men man kan ju ta det som finns hemma i kyl och frys.

20150601_132614_556c607a9606ee1a1b155410

Lchf pyttipanna
Serverar 1
Skriv en recension
Skriv ut
Ingredienser
  1. 100 gram broccoli
  2. 100 gram blomkål
  3. 100 gram kycklingfilè
  4. lök
  5. salt
  6. peppar
  7. chiliflakes
Instruktioner
  1. Skär allt i små bitar och stek sedan tillsammans i en stekpanna.
Anteckningar
  1. Enkelt, snabbt och gott
  2. Ät och njut!!
Mitt liv som sund http://mittlivsomsund.se/
Avslut kram ewa

Mina favorit böcker

Mina favorit böcker just nu är de här !! 

DSC_0367

Martinas Fettfrälst – jag kallar den min bibel och den är snart sönder bläddrad.

DSC_0366

Katrins Dags att bli smal – är också en bibel, jag gillar att hon är rak på sak, att man ska inte krångla till det och att hon ger i boken enkla menyer.

 Perfekt bok om du vill börja med lchf.

Det två stycken översta böckerna har jag läst från pärm till pärm och börjar bli lite slitna 🙂

De två böckerna nedan är nya för mig men det lilla som jag bläddrat och läst i dem så vet jag att de blir favoriter de med.

DSC_0368

Den här boken Lchf 2.0 kommer att passa bra när jag kommer hem från Side då min tanke är att köra så mejerifritt som möjligt.

DSC_0370

Sen har vi träningsboken Forma kroppen och maximera din prestation 2.

Boken är med till Side, jag har tänkt mig börja med styrketräning. Just nu är det mest pw och intervall och att lägga till styrka behövs då jag är väldigt svag/klen.

Det var mina favoriter nu i alla fall. det ändrar sig med tiden i och med att det kommer nya böcker.

Vilka är dina favoriter/biblar?

Avslut kram ewa

Favorit appar

Favorit appar!

Det här är mina favoriter som jag inte vill vara utan i min mobil 🙂

wp

 

WordPress appen så jag kan blogg när som helst, var som helst.

images 

Keep appen En form av postitlappar i mobilen. Den får stort + av mig.

ladda ned (1).

Istagram är ett måste när man tar många bilder. Kul att dela med sig.

ladda ned (2)

och så naturligtvis facebook, som jag i och för sig har tröttnat lite på men ändå lite kul att se vad som händer i mina vänners liv 🙂

Naturligtvis så har jag många fler appar som endomondo. spotify, smhi väder, photocollage osv….men som jag inte använder  varje dag .

Vilka är dina favoriter?

Tipsa mig gärna om appar du inte kan vara utan.

I morgon kommer jag visa ett inlägg om mina favoritböcker 

Avslut kram ewa

Mina raggisar

Mina raggisar!

Jag älskar att sticka och det jag stickar är sockar som jag kallar raggisar. Nu när det är höst så är det dags att ta fram sticket igen efter sommar uppehåll.

Här komer några bilder av alla de raggisarna som jag stickat.

20131028_192444_HDR

IMG_20150111_203701

20131222_203441_HDR

IMG_20150223_195407

 Det var några av de 22 par som jag stickat på ca: 1 1/2 år.

Finns så mycket fina garner nu att välja på och jätteroligt att se hur mönstret träder fram varv efter varv fast jag inte stickar mönsterstickning 🙂 Jag brukar alltid köpa 3 st 50 grams nystan av samma färg och då får jag ut 2 par sockar. Sen blir det alltid små snuttar av garnet kvar och det blir roliga sockar det med.

20141018_125725

Kan tala om att jag äger endast ett par själv nu (fick kasta ett par som var slitna) de andra paren har nära och kära fått eller köpt av mig. Så nu är det min tur att få ett par nya och det blir i lila och svart färg. 

Avslut kram ewa
Välkommen

Ewa

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg